下載 APKPure App
可在安卓獲取Zihi的歷史版本
耐力運動的適應性訓練計劃。運動科學與人工智能的力量。
你還在遵循別人的訓練計劃嗎?
紫海將為您制定個人計劃!我們的專家系統基於 978 條教練規則和模式,為從初學者到 PRO 的每個人提供一個傑作的訓練計劃,以達到運動目標。
1) 獲得專為您的目標而製定的個性化培訓計劃。
2) 你的訓練計劃會隨著你而改變。在更新您的訓練計劃時,我們會評估您完成訓練的每一分鐘
3) 根據您的訓練歷史、主要運動、強度區*、健身水平和首選比賽制定計劃。
4) 接受一份考慮到您的具體需求、特徵、長處和弱點的訓練計劃,包括您的性別、體重、年齡、恢復水平、最大心率和 FTP*。
5) 根據您的日程安排制定培訓計劃。每次您的個人日程安排和可用於培訓的時間發生變化時,紫海都會創建一個新計劃。
您完成的每一項鍛煉都可以提高您的體能,同時也為紫海提供更多信息,以根據您的需求量身定制您的訓練計劃。
*強度區 = 用於規定鍛煉強度的目標範圍。
*FTP = 估計您可以維持一小時循環的最高平均功率。
Zihi 專家系統的第一目標是幫助您實現運動目標。 Zihi 在大約 20 秒內為不同水平的運動員制定個性化的訓練計劃,從初學者到精英。有了 Zihi,您可以提供可用於訓練的時間以及運動目標,讓 Zihi 選擇速度、超距離、力量和其他鍛煉的最佳日子,並為所有這些鍛煉規定持續時間和強度。
免費獲得您的第一個培訓計劃,並且:
- 使用我們的支持功能免費諮詢實時教練,24/7 可用!
- 連接您的 Garmin、Polar、Suunto、Wahoo 或 Coros 手錶。
- 像挪威冠軍一樣進行兩極分化訓練(80% 低強度,20% 高強度)。
- 制定兩項運動的計劃:跑步、XC 滑雪(5 月單車待定,6 月鐵人三項待定)。
- 降低受傷的風險。 Zihi 的方法避免了訓練負荷的單調和突然增加。我們關心您的健康。
- 每天訓練兩次,效率翻倍。 Zihi 決定您是否應該在早上和/或晚上進行訓練。
Zihi 的 AI 推薦引擎會選擇為您帶來更高恢復水平的鍛煉。做你的身體最喜歡的高強度訓練。
Zihi Premium - Zihi 一個月的費用與教練一小時的費用相同。
Zihi 已經被世界各地成千上萬的運動員使用。評論正在進行中,運動員欣賞紫海基於運動科學的訓練計劃,以及紫海以運動員日程為中心的方法的靈活性。
Last updated on 2023年04月19日
Bug Fixes
Zihi
2.1.3 by Zihi
2023年04月19日