কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা

黄金色の静かに折りたたまれたレーズンは非常に強力な果物です。甘い料理の味を高めるだけでなく、多くの人がポラオ、コルマ、その他多くの料理にレーズンを使用しています。ブドウを乾燥させて、甘い味わいのレーズンを作ります。それを食べることで、体内の血液が急速に増加し、胆汁や風の問題が取り除かれ、心臓が健康になります。したがって、レーズンを毎日食べることは健康に非常に有益です。

あなたが学ぶことができること：

レーズンには食物繊維が多く含まれているため、体の消化を早め、便秘の問題を緩和します。

貧血は、倦怠感、身体の衰弱、または免疫力の低下を引き起こす可能性があります。うつ病でさえ発生する可能性があります。レーズンの高い鉄含有量は貧血の治療に役立ちます。

レーズンに含まれる抗菌性と抗酸化性は、ウイルスや細菌の感染症と戦うことで熱を治すのに役立ちます。

血液中に高レベルの酸性度または毒性がある場合、それはアシドーシスと呼ばれます。アシドーシス（血中の酸性度）は、関節炎、皮膚病、心臓病、癌につながる可能性があります。レーズンは血中の酸性度を低下させます。

レーズンを毎日食べることで、老年期の失明を防ぎます。レーズンの抗酸化物質は失明を防ぎます。

レーズンはカルシウムが豊富で、歯や骨を強化するのに非常に効果的な役割を果たします。その上、レーズンに存在するホウ素と呼ばれる微量栄養素は、骨のカルシウム吸収を助けます。

レーズンには砂糖、ブドウ糖、果糖が含まれており、体に瞬時にエネルギーを供給します。したがって、レーズンは衰弱の場合に非常に有益です。

レーズンには不眠症の治療に役立つ鉄分がたくさん含まれています。

レーズンは高血圧も軽減します。レーズンの抗コレステロール含有量は、血中の悪玉コレステロールを減らすのに役立ちます。レーズンの水溶性食物繊維は、肝臓からコレステロールを取り除くのにも役立ちます。

レーズンは便秘の問題を取り除きます。レーズンには食物繊維が多く含まれているためその結果、子供は便秘の問題を抱えていませんこの問題は子供時代にも発生する可能性がありますその場合、レーズンは水で煮て砕く必要がありますその結果、レーズンは柔らかくなり、子供たちが簡単に食べることができます

ミネラルが豊富ミネラルは、栄養と成長のための子供の食事に不可欠ですその場合、レーズンはカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分が豊富で、赤ちゃんの発育に役立ちます。ですから、少なくとも一度はレーズンを子供の食事に含めるようにしてください。

レーズンは脳の発達の中枢神経系を改善しますその結果、それはあらゆる種類の脳損傷を癒す役割を果たしますまた、赤ちゃんの脳の発達にも重要な役割を果たします。

おいしい赤ちゃんを養うのがいかに難しいかを理解していますしかし、レーズンは甘くておいしいので、赤ちゃんは食べてもかまいませんさらに、その品質はもはや不明ではありませんでしたただし、余分なレーズンを食べないように注意してください。