減壓情識 Stress Management DIY

「減圧意識」は、精神衛生を促進し、ストレス管理に対する国民の理解を深めることを目的とする青山病院のメンタルヘルススクールによって制作されました。プログラムを使用して、感情の変化を理解し、前向きな考え方を構築することができます。これにより、日常生活のプレッシャーにさらに効果的に対処できます。

「減圧感情」には、次の4つの機能があります。

1.「私はストレスを感じていますか？」

臨床心理学者や精神科医がストレス指数を評価するために作成したアンケート。

2.「安心のため息」

シニアセラピストの指導の下、いつでも自由に状況と音楽を自由に選択でき、身体的および精神的なリラクゼーションの練習を完了します。

3.「ハート・サニー・ダイアリー」

気分の変化を理解するために、人生のあらゆる場面を記録してください。日記は「ポジティブ心理学」をコンセプトにデザインされており、言葉、音楽、写真を使って毎日幸せな人や物事を記録することをお勧めします。

4.「ストレス対策基本法」

シニアの臨床心理学者や精神科医は、ストレスに対処するためのさまざまなヒントを提供します。

このモバイルアプリケーションは、繁体字中国語バージョンのみを提供します。

メンタルヘルス研究所が開発した「ストレス管理DIY」、キャッスルピーク病院は、精神的健康を促進し、ストレス管理に対する人々の理解を深めることを目的としています。これにより、自分の感情についてより多くを知ることができ、毎日ストレスに直面したときに前向きな思考を促すことができます人生。

このアプリケーションは繁体字中国語のみです。