減壓情識 Stress Management DIY

"감압 인식"은 정신 건강을 증진하고 스트레스 관리에 대한 대중의 이해를 심화시키는 것을 목표로하는 Qingshan 병원의 정신 건강 학교에 의해 생성됩니다. 이 프로그램을 사용하여 정서적 변화를 이해하고 긍정적 인 사고를 구축함으로써 일상 생활의 압박에보다 효과적으로 대처할 수 있습니다.

"감압 감쇄"는 다음과 같은 네 가지 기능이 있습니다.

1. "스트레스가 있습니까?"

임상 심리학자와 정신과 의사가 스트레스 지수를 평가하기 위해 고안 한 설문지.

2. "안심의 한숨"

선임 치료사의지도하에 언제든지 자유롭게 상황과 음악을 선택할 수 있도록하여 육체적, 정신적 이완 운동을 완료하십시오.

3. "하트 써니 일기"

기분 변화를 이해하기 위해 삶의 모든 비트를 기록하십시오. 일기는 "긍정적 인 심리학"이라는 개념으로 설계되었으며, 단어, 음악 및 사진을 사용하여 매일 사람들을 행복하게하는 것을 기록하도록 권장합니다.

4. "스트레스 다루기의 기본법"

선임 임상 심리학자 및 정신과 의사는 스트레스를 다루기위한 다양한 팁을 제공합니다.

이 모바일 응용 프로그램은 중국어 번체 버전 만 제공합니다.

Castle Peak Hospital은 정신 건강 연구소에서 개발 한 "스트레스 관리 DIY"를 통해 정신 건강을 증진하고 스트레스 관리에 대한 사람들의 이해를 향상시키는 것을 목표로합니다. 인생.

이 응용 프로그램은 중국어 번체로만 제공됩니다.