血圧のーと

朝晩の血圧を記録・管理するシンプルで使いやすいアプリです。体重や体温なども記録できます。豊富なカスタマイズ機能が体調管理をバックアップします。全機能が無料です。

**かんたん記録！**

記録するのは朝晩の血圧データ。かんたんだから続けられる！

**入力項目をお好きにカスタマイズ！**

　お好みに合わせて次の項目を記録できます。

　★測定時間

　★服薬チェック

　★体重

　★心拍

　★メモ

　★体温

　★気温

　★健康チェック

もちろん血圧だけの記録も可能。

好きな項目だけを追加できますので、ご自身の体調やお好みに合わせてご利用ください。

《測定時間》

　記録画面を開いた時刻が自動で入力されます。

　ご自身で編集することも可能です。

《服薬記録》

　朝夜／朝だけ／夜だけ　の記録が選べます。

《健康チェック》

　その日の体調／お天気／お通じ／その他　をスタンプ形式で楽しく記録できます。

**お好きな入力項目を作成できます！**

★自分だけの入力項目を二つまで作成できます。

　名称や数値タイプ（整数／小数）、朝だけ／夜だけ／朝夜　と自由に設定できます。

パルスオキシメーターで測るSpO2（血中酸素飽和度）、体脂肪率、腹囲、歩数、摂取水分量などの記録にどうぞ！

あなただけの項目をプラスして、ぜひ健康管理にお役立てください。

**かんたんな入力システム**

★入力は数字キーで行うので、スマホの操作に慣れていない方でもスムーズに入力できます。

数字キーの大きさや、数字の大きさも調整できます。

★自動的に次の項目に移動する「自動ジャンプ」機能なども選択することができます。

毎日の記録を便利にする機能がいろいろございますので、ぜひお試しください。

**平均を自動で計算**

朝晩の測定時、数回測ってその平均を記録される方向けに、平均値計算機能がございます。

最大３回分の測定値を入力すると、その平均を自動計算して記録します。

**通知機能つき！**

朝晩それぞれお好きな時間を設定して通知を受け取ることができます。

血圧の測り忘れ防止にお役立て下さい。

**血圧の状況を一覧で！**

毎日の血圧記録を

　・一覧表

　・カレンダー形式

　・グラフ

　・統計

と　様々な画面で見ることができます。

**目標を設定！**

設定画面から、各種項目の目標値を設定できます。

目標値を超える（または下回る）と記録画面、一覧、カレンダー上で赤字で示されます。

グラフでは目標値が赤線で表示されます。ご自分の血圧の状況が一目でわかります。

**見やすいグラフ**

★縦画面・横画面表示対応。

★目盛りは自動調節されるので見やすいです。

★グラフを拡大縮小することができます。

★血圧だけのグラフ、体重だけのグラフ、体温だけのグラフなどお好きなグラフだけを表示することができます。

★朝夜のグラフ／朝だけのグラフ／夜だけのグラフ／朝と夜を別線のグラフ

と4通りに切り替えられます。

★体重や体温のグラフは線の色や太さも設定できます。

**統計画面で傾向が分かります！**

様々な期間について、平均値、分布、グラフが表示できます。

期間は次から自由に選べます。

*パターン

　（7日/30日/60日　／　7日ごと　／　30日ごと　／　60日ごと　／　90日ごと　／　180日ごと　／　1年ごと）

*カレンダー単位

　（毎週、毎月、毎年）

*年月日を指定してお好きな期間

また、「記録した日数の割合」「目標値の達成状況」「大きな値ベスト3」「小さな値ベスト3」も見ることができます。

**データ送信機能付き！**

血圧データをメールなどでエクスポートできます。エクスポートしたバックアップから血圧データを復元できます。

機種変更の際のデータ引継ぎなどにご利用いただけます。

**CSVファイルにも対応！**

データをCSV形式でエクスポートできます。血圧データをご自身で編集したいときなどにご利用ください。

CSVファイルからのデータインポートも可能になりました。（一部項目のみ・データ編集が必要です）

ご自身でこれまで計測してきた血圧データや、他アプリからエクスポートした血圧データをご利用いただけます。

**PDFファイルが作成できます！**

★記録した血圧と心拍などのデータの一覧表

★血圧のグラフ

★グラフと表の複合タイプ（血圧手帳のイメージです）

★週間日記（メモを中心とした日記イメージの表です）

をPDFファイルとして作成できます。印刷などにご利用下さい。

**血圧の傾向をさまざまな角度から把握できます**

★脈圧・平均血圧

★ME差・ME平均

血圧を入力するだけで、上記の値を自動的に計算・表示ができます。

《脈圧・平均血圧とは？》

動脈硬化の傾向が分かるといわれています。

※脈圧は　最高血圧（収縮期血圧）－　最低血圧（拡張期血圧）で求められます。正常値は40～60と言われており、脈圧が大きい場合は比較的太い血管の動脈硬化が疑われます。

※平均血圧は　最高血圧＋（最高血圧 －最低血圧）÷３　で求められます。正常値は90未満と言われており、平均血圧が高いと末梢の細い血管の動脈硬化が疑われます。

《ME差・ME平均とは？》

MEとは朝（Morning)と夜（Evening)の頭文字です。

脳卒中・心疾患のリスクが分かるといわれています。

※ME差は、朝（起床時）の最高血圧　－　夜（就寝前）の最高血圧　から求められます。

※ME平均は、（朝（起床時）の最高血圧　+　夜（就寝前）の最高血圧）　÷　2　から求められます。

ME差は15未満、ME平均は135未満が正常値の目安といわれますが、年齢や健康状態によっても異なります。

また朝の血圧と夜の血圧を測る時間もポイントとなります（起床後どれくらいの時間か、食事の前か後か、入浴の前か後か、就寝前どのくらいの時間か　など）ので、 詳しくはかかりつけのお医者様にお尋ねください。

【いずれの値につきましても、目安となる値は、健康状態や年齢などによって異なります。詳しくはかかりつけのお医者様などにご相談ください。】

全て無料でお使いいただけます。毎日の血圧の記録・管理にどうぞご活用ください。

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