홈다이어트 타바타

田端運動は様々な断続運動中の一つです。

間欠運動と運動時間と休憩時間を定めて運動を繰り返す運動方法です。

短い時間の間に強度の高い運動を介して、体がずっと運動をしている錯覚をするように作られ運動が終わった後も

カロリー消費をするようにするよ。イヒョグァが長くは12時間まで延長されることも言います。

短い練習の時間に比べ体力増進と体重減少の効果が大きく、時間に追われる忙しい現代人には良い練習方法です。

運動時間、休憩時間、運動速度を調節してわが身に合った運動をしてください！

※短い時間の間に集中的に繰り返している運動であるため、体重の多く受ける部位（足首、膝）に軟骨の損傷が発生する可能性があります。運動を初めて起動するか、太り過ぎの人は、ヒョルアプが高い人は避けた方が良いです。

アクセス権限の説明

インターネット（無線LAN、ネットワーク）：内部コミュニティの使用のための権限（オプション）

ストレージ容量：内部コミュニティの画像登録時に必要な権限（オプション）

携帯電話の状態：運動中の電話が来る運動を停止するための権限（必須）