5 Minuten Skitraining

あなたの次の冬の休暇のための4週間の準備。 1日5分！

5分間のトレーニングビデオは、4週間であなたの次の冬の休暇のために効果的に準備するので、後で「ボード」についてよく感じることができます。あなたがどんなに若くてフィットしていても、自分で強さを選ぶように、トレーニングはすべての人に適しています。あなたは毎日別の筋肉群を鍛え、週に1度、バランス能力を養成し、トレーニング週の終わりにあなたの体を動員します。ボーナスセクションのビデオでは、コーディネーションのトレーニング方法、スロープでのウォームアップの仕方、スキーの日の後のストレスマッスルのストレッチ方法についても示します。また、実際にだけでなく理論的にも準備したい場合は、ウィンタースポーツの強さ、持久力、敏捷性、コーディネーションのトピックについての情報を見ることができます。行こう！意欲的でモチベーション的な方法で最初の降下を準備し、同時に雪と壮大な山のパノラマのための気分に入る！期待は究極の喜びです！