Ascension Wysa

ストレスを軽減し、人生の課題に対処するのに役立つフレンドリーな対処仲間

Ascension Wysaは、友好的なチャットボットペンギンと連携して幸福を高めるアプリケーション（アプリ）エクスペリエンスです。気分トラッカー、マインドフルネスコーチ、不安ヘルパー、気分を高める仲間がすべて1つにまとめられていると想像してみてください。 Ascension Wysaは、誰かと交流する必要があるときにいつでもあなたの気分を追跡し、実績のあるテクニックと落ち着いた瞑想とマインドフルネスのオーディオでストレスや不安と戦うのに役立ちます。アプリは無料で匿名で、24時間年中無休で利用できます。アソシエイトとその近親者がアクセスできるAscensionWysaは、myCare、従業員支援プログラム（EAP）、オンデマンドスピリチュアルケア、Ascension Online Care、BehavioralHealthリソースなどのカスタマイズされたケアにもリンクしています。

Ascension Wysaは、メンタルヘルスをサポートするための基盤として科学を使用することにより、人生の大小のストレッサーを通して利用できます。このアプリは、認知行動療法（CBT）、弁証法的行動療法（DBT）、ヨガ、瞑想などの科学的根拠に基づいた手法を採用して、ストレス、不安、深い睡眠、喪失、その他のメンタルヘルスとウェルネスのニーズを管理します。 Ascension Wysaには、うつ病と不安神経症のテストによるメンタルヘルス評価もあります。

Ascension Wysaは、無料でチャットできるAIの友達だと考えてください。ペンギンとチャットするか、不安の軽減、うつ病、ストレス管理のための広範なマインドフルネスエクササイズをスクロールしてください。そのセラピーベースのテクニックと会話は、精神障害へのより良い対処、ストレスの管理、またはメンタルヘルスの向上を目指しているかどうかにかかわらず、非常に落ち着いた治療チャットアプリになります。ストレス、不安、うつ病に対処している場合、または低い自尊心に対処している場合は、アセンションワイサと対話することで、リラックスして動けなくなることがあります。共感的で、助けになり、判断することはありません。

Wysaは、24時間使用され、2,500,000人から信頼されています。人工知能を使用して、表現した感情に応答する、感情的にインテリジェントなチャットボットです。楽しく会話的な方法で課題に対処するのに役立つツールとテクニックを使用してください。追加のサポートが必要な場合は、EAPを介した無料の機密カウンセリングなど、追加のサービスに簡単に接続できます。アセンションの牧師との1対1の会話、またはアセンションオンラインケアを通じた医師、精神科医、またはセラピストによるケア。

Wysaアプリを使用したことのある人の94％は、それが彼らの幸福に役立つと感じています。 AscensionWysaをダウンロードすると何が得られるかを次に示します。

—ベントするか、1日を振り返る

— CBTとDBTのテクニックを練習して、楽しい方法でレジリエンスを構築します

—ストレス、不安、うつ病、パニック発作、心配、喪失、または葛藤に対処するのに役立つ40の会話型コーチングツールの1つを使用します

— 20のマインドフルネス瞑想エクササイズの助けを借りて、リラックスし、集中し、安らかに眠ります

—コア瞑想とマインドフルネス、視覚化、自信の視覚化技術、自尊心のための高度なマインドフルネスを通じて、自信を構築し、自己不信を減らし、自尊心を向上させます

—思いやりのためのマインドフルネス瞑想の練習を通して怒りと爆発を管理し、あなたの考えを落ち着かせ、呼吸を練習します

—深呼吸、思考を観察するためのテクニック、視覚化、緊張の緩和を通じて、不安な思考や不安を管理します

—積極性を高めるために、視覚化と瞑想のエクササイズを通じてエネルギーのバーストを取得します。

—マインドフルネスを観察し、テクニックを解決し、ネガティブに挑戦し、心配を克服するために呼吸テクニックを練習します

—特別な注意力と、空の椅子のエクササイズ、感謝の瞑想、難しい会話をするスキルを身に付けるためのエクササイズなどの視覚化技術を通じて、職場、学校、または人間関係における対立を管理します。

— myCare、EAP、オンデマンドスピリチュアルケア、アセンションオンラインケア、行動健康リソースなど、他のいくつかの福祉サービスにすばやく簡単に接続できます