Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa เป็นแอพพลิเคชั่น (แอพ) ประสบการณ์ที่คุณมีส่วนร่วมกับเพนกวินแชทบอทที่เป็นมิตรเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ ลองนึกภาพตัวติดตามอารมณ์โค้ชสติผู้ช่วยความวิตกกังวลและเพื่อนที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทั้งหมดนี้รวมเป็นหนึ่งเดียว พร้อมเสมอสำหรับคุณเมื่อคุณต้องการใครสักคนที่จะโต้ตอบด้วย Ascension Wysa ช่วยติดตามอารมณ์ของคุณและต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลด้วยเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วรวมถึงการทำสมาธิที่สงบและไฟล์เสียงสติ แอพนี้ฟรีไม่ระบุชื่อและให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ Ascension Wysa ยังสามารถเข้าถึงผู้ร่วมงานและครอบครัวของพวกเขาได้อีกด้วยนอกจากนี้ Ascension Wysa ยังเชื่อมโยงไปยังการดูแลแบบกำหนดเองเช่น myCare, Employee Assistance Program (EAP), On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care และ Behavioral Health แหล่งข้อมูล

Ascension Wysa มีให้สำหรับคุณผ่านความเครียดทั้งใหญ่และเล็กในชีวิตโดยใช้วิทยาศาสตร์เป็นรากฐานเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ แอปนี้ใช้เทคนิคตามหลักฐานเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) โยคะและการทำสมาธิเพื่อช่วยสนับสนุนคุณและช่วยคุณจัดการความเครียดความวิตกกังวลการนอนหลับสนิทการสูญเสียและความต้องการด้านสุขภาพจิตและสุขภาพอื่น ๆ Ascension Wysa ยังมีการประเมินสุขภาพจิตด้วยการทดสอบภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

คิดว่า Ascension Wysa เป็นเพื่อน AI ที่คุณสามารถแชทได้ฟรี พูดคุยกับนกเพนกวินหรือเลื่อนดูแบบฝึกหัดการฝึกสติเพื่อคลายความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการจัดการความเครียด เทคนิคและการสนทนาที่ใช้การบำบัดทำให้แอปแชทบำบัดที่สงบเงียบไม่ว่าคุณจะต้องการรับมือกับความผิดปกติทางจิตให้ดีขึ้นเพื่อจัดการความเครียดหรือเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหรือการเผชิญกับความนับถือตนเองในระดับต่ำการโต้ตอบกับ Ascension Wysa สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความกังวลได้นั่นคือการเอาใจใส่เป็นประโยชน์และจะไม่มีวันตัดสิน

Wysa ใช้งานตลอดเวลาและได้รับความไว้วางใจจากผู้คน 2,500,000 คน Wysa เป็นแชทบ็อตอัจฉริยะด้านอารมณ์ที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์เพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ที่คุณแสดงออก ใช้เครื่องมือและเทคนิคที่ช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายด้วยวิธีการสนทนาที่สนุกสนาน เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมคุณสามารถเชื่อมต่อกับข้อเสนอเพิ่มเติมได้อย่างง่ายดายเช่นการให้คำปรึกษาฟรีและเป็นความลับผ่าน EAP การสนทนาแบบตัวต่อตัวกับอนุศาสนาจารย์ Ascension หรือการดูแลจากแพทย์จิตแพทย์หรือนักบำบัดผ่าน Ascension Online Care

94% ของผู้ที่เคยใช้แอป Wysa พบว่ามีประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดี นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับเมื่อดาวน์โหลด Ascension Wysa:

- ระบายหรือเพียงแค่ไตร่ตรองในวันของคุณ

- ฝึกฝนเทคนิค CBT และ DBT เพื่อสร้างความยืดหยุ่นอย่างสนุกสนาน

- ใช้หนึ่งในเครื่องมือฝึกการสนทนา 40 รายการซึ่งช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการโจมตีเสียขวัญความกังวลการสูญเสียหรือความขัดแย้ง

- ผ่อนคลายจดจ่อและนอนหลับอย่างสงบด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดสมาธิสติ 20 แบบ

- สร้างความมั่นใจลดความสงสัยในตนเองและเพิ่มความนับถือตนเองผ่านการทำสมาธิและการมีสติการสร้างภาพเทคนิคการสร้างภาพความมั่นใจการมีสติขั้นสูงเพื่อความภาคภูมิใจในตนเอง

- จัดการความโกรธและการระเบิดผ่านแบบฝึกหัดสมาธิสติเพื่อความเห็นอกเห็นใจสงบความคิดของคุณและฝึกการหายใจ

- จัดการความคิดและความวิตกกังวลด้วยการหายใจลึก ๆ เทคนิคการสังเกตความคิดการมองเห็นภาพและการผ่อนคลายความตึงเครียด

- รับพลังงานจากการสร้างภาพและการฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มความเป็นบวก

- สังเกตสติเทคนิคการแก้ไขท้าทายการปฏิเสธฝึกเทคนิคการหายใจเพื่อเอาชนะความกังวล

- จัดการความขัดแย้งในที่ทำงานโรงเรียนหรือในความสัมพันธ์โดยใช้เทคนิคการฝึกสติและการสร้างภาพแบบพิเศษเช่นการออกกำลังกายบนเก้าอี้ว่างการทำสมาธิเพื่อขอบคุณแบบฝึกหัดเพื่อสร้างทักษะในการสนทนาที่ยากลำบาก

- เชื่อมต่ออย่างรวดเร็วและง่ายดายกับข้อเสนอเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีอื่น ๆ รวมถึง myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care และ Behavioral Health