ダイエット 食事記録

ダイエット 食事記録 は、無料のメニュー プランナーアプリとレシピキーパーで、毎週の食事プランを簡単かつストレスなく作成できます。これにより、現在および将来のすべての週の毎日の食事とスナックを簡単な方法で計画できます。過去数週間の食事カレンダーを参照することもできます。

その隣には、組み込みの 買い物リストと 自宅 / パントリーにある材料のリストがあります。

月額料金で、パートナーをリンクして、食事の計画をすぐに共有できます。「月曜日は鶏の日」や「週に 1 度は菜食主義者の食事をしなければならない」などのルールを設定しますか?問題ありません。このアプリでは、食事のルールを無制限に設定できます。

食事プランを確認するために常にアプリを開く必要はありません。その日の食事やメニュー、翌日のメニューの 通知を設定できます。このウィークリーフードプランナーは、ダイエット中 (例: ケト、ホール 30、フォーク ナイフ オーバー ナイフ、地中海式ダイエットなど) かどうかに関係なく、小家族と大家族の両方が週間メニューカレンダーと食事プランを管理するための便利なツールです。糖尿病の食事プランナーとしても使用できます。

食事プランナー

★ スワイプして次または前の週に移動します

★ 食事をクリックして詳細を入力します。すべてがオプションです

★ 食事を長押しして、別の日に移動するか、別の食事と交換します

★ 食事のカテゴリを定義します。これらは食事のルールで使用できます

★インターネットでレシピを検索して保存

★プリロードされたリストから材料を選択するか、カロリーと GI（グリセミックインデックス）を自由に入力

★朝食、昼食を見たくない場合またはディナー、設定でそれらの 1 つまたは複数を非表示にすることができます

★すべての食事はメモリに保存されるため、常にフルネームを入力する必要はなく、リストから選択するだけです

★友人や家族と食事の計画を共有

★まだ計画されていない食事の追加リストもあります

★ 食事の準備

★ 軽食の計画

★ 食事の準備プランナー

★ 食事のマネージャー

ショッピングリスト

★ 組み込みのショッピングリスト (右上のアイコン) でショッピングを管理します

★ バーコードに基づいて食材をスキャン

★ 必要に応じて、ストアを入力またはフィルタリング

★ ワンクリックでリストからアイテムを削除しても、リストが開いている限り表示されます

★ 削除ボタンを 2 回クリックすると、ショッピングアイテムはすぐに削除されます

★ ショッピングリストを共有

自宅の食材

★ 買い物リストの横で、自宅の食材も管理できます

★ バーコードに基づいて食材をスキャン

★ 買い物リストの横のタブで見つけることができます

★材料と量を定義

★量をクリックして編集可能

食事のルール

★ デフォルトのルールを設定します。たとえば、金曜日の夕食は常にチキンです

★ 最小/最大のルールを設定します。たとえば、週に少なくとも 1 回はベジタリアンを食べます、など。

★ ルールは特定の食事または食事カテゴリの両方で定義

通知

★ 当日と翌日の食事/メニューの通知を設定

その他

★ メニュー計画の見栄えの良い概要を印刷

★ ウィジェットを追加する可能性

★ ダークモード

★ アプリを友達や家族と共有

★ 背景色を変更

★ パートナーとライブ共有

私のストーリー:

ガールフレンドと私は、しばらく前から食事の計画を立てています。アプリを探していましたが、ニーズを満たすアプリが見つかりませんでした。それで自分でやってみることにしたのですが、これが成果です。ガールフレンドと私はすでにしばらくの間それを使用してきました.

このアプリを使うべき人

体重を減らそうとしているか、ケト、パレオ、ホール 30、フォーク ナイフ、フォドマップ、ハーバライフ、アトキンス、またはビーガン ダイエットに従っているかは問題ではありません。このアプリは、家族の食事プランナーまたは糖尿病の食事プランナーとして使用できます。または、地中海式ダイエットと食事プランに。このアプリは非常に柔軟で、ニーズを満たすことができるはずです。