Flow Lab: Mental Fitness Coach

Flow Lab は、パーソナライズされたガイド付き瞑想とコーチング エクササイズを通じて、集中力、自信、気力を向上させるデジタル パフォーマンス & マインドセット コーチです。

ポジティブ心理学の研究に基づいて、私たちのデジタルコーチはあなたの精神状態と感情状態を分析し、日々の課題、感情、経験について尋ねることで、あなたの個人的なフロープロファイルを生成します。毎週のスケジュールには、集中力とモチベーションを見つけて先延ばしを克服し、最高のパフォーマンスと生産性を引き出すのに役立つガイド付き瞑想があります。

私たちのフロー コーチングは、自信、楽観主義、勇気を与えて、コンフォート ゾーンから抜け出し、最高のパフォーマンスと生産性を楽しく楽に感じる精神状態であるフロー ステートに入るための成長マインドセットを開発するのに役立ちます。

Flow では、生産性が最大 5 倍になり、創造性が最大 600% 向上し、学習速度が最大 5 倍になることをご存知ですか?

フロー セッションで学べるメンタル トレーニング テクニック:

- マインドフルネス瞑想

- 呼吸エクササイズ

- 目標の設定

- 可視化

- 肯定的なアファメーション

- マインドセットのプライミング

- 催眠術

- リラクゼーション

- 心に強く訴える引用

- およびその他の認知行動療法、メンタルコーチング、パフォーマンス心理学

FLOW LAB では何をトレーニングしますか?

集中 - 自己認識、集中力、注意力のコントロールを強化して、気を散らすものや心のふらつきを生産的に管理します。

容易さ - ストレス下でも落ち着いて冷静さを保つために、感情的にバランスを取ることを学びましょう。

楽観主義 - 自信と前向きな思考の習慣を身につけ、決意と喜びをもって困難な課題を克服します。

ドライブ - 根性、ストイシズム、忍耐力を高め、目標を達成するために必要なモチベーションを高める成長マインドセットを開発します。

FLOW LABでどのようにトレーニングしますか?

Flow Lab を使用すると、ガイド付きのオーディオ セッションで心を鍛え、より多くのフローで日常の課題を克服できます。マインドフルネスに基づく瞑想と呼吸のエクササイズを通じて、集中力と感情のバランスを向上させます。しかし、フロー ラボは従来のマインドフルネス トレーニング以上のものです。 ポジティブな神経可塑性トレーニングと認知行動療法による科学に基づいたメンタル トレーニング エクササイズは、ポジティブな感情を育み、制限的な信念を克服し、楽観的で回復力のある考え方を開発するのにも役立ちます。

サブスクリプションと条件

現在の期間が終了する少なくとも24時間前にキャンセルされない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。現在のサブスクリプションの有効期限が切れてから 24 時間以内に、iTunes アカウントに次の期間が請求されます。自動更新は、iTunes アカウント設定からいつでもオフにできます。

Flow Lab は Apple Health アプリと統合されています。 Flow Lab と Apple Health を接続することを選択した場合、瞑想をマインドフルな時間として追跡できます。

プライバシー ポリシーと利用規約の詳細については、こちらをご覧ください。

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