Flow Lab

專注、動力、自信、勇氣和平衡的引導冥想

Flow Lab 是您的數字表現和心態教練，可通過個性化的引導式冥想和指導練習來提高您的注意力、自信和毅力。

根據積極心理學的研究，我們的數字教練會分析您的精神和情緒狀態，並通過每天詢問您的挑戰、感受和經歷來生成您的個人心流概況。在您的每週計劃中，您會找到引導式冥想，幫助您找到克服拖延症的注意力和動力，以釋放最佳表現和生產力。

我們的心流教練幫助您培養成長心態，讓您充滿自信、樂觀和毅力，走出舒適區，進入心流狀態——在這種狀態下，最高表現和生產力會讓人感到有趣和輕鬆。

您知道嗎，在 Flow 中，我們的工作效率提高了 5 倍，創造力提高了 600%，學習速度提高了 5 倍！

您將在我們的流程課程中找到的心理訓練技巧：

- 正念冥想

- 呼吸練習

- 目標設定

- 可視化

- 積極肯定

- 心態啟動

- 催眠

- 鬆弛

- 勵志名言

- 以及來自認知行為療法、心理輔導和表現心理學的其他人

您在 Flow Lab 中培訓什麼？

專注 - 加強您的自我意識、注意力和注意力控制，以有效地管理分心和走神。

輕鬆——學會在情緒上平衡自己，以保持冷靜和冷靜——即使在壓力之下。

樂觀 - 培養自信和積極的思維習慣，以決心和喜悅來應對困難的挑戰。

驅動 - 增加您的勇氣、堅忍和毅力，並培養一種成長心態，以激發您實現目標所需的動力。

您如何使用 Flow Lab 進行訓練？

使用 Flow Lab，您可以在引導式音頻課程中訓練您的思維，以更多的 Flow 來應對日常挑戰。通過基於正念的冥想和呼吸練習，您將提高專注力和情緒平衡的能力。但 Flow Lab 不僅僅是傳統的正念訓練：來自積極神經可塑性訓練和認知行為療法的基於科學的心理訓練練習還可以幫助您培養積極情緒，克服限制性信念並培養樂觀和有彈性的心態。

訂閱和條件

除非在當前期限結束前至少 24 小時取消訂閱，否則訂閱會自動續訂。您的 iTunes 帳戶將在當前訂閱到期後的 24 小時內收取下一個期限的費用。您可以隨時通過 iTunes 帳戶設置關閉自動續訂。

Flow Lab 與 Apple Health 應用程序集成。如果您選擇將 Flow Lab 與 Apple Health 連接，您將能夠將您的冥想記錄為正念時間。

在此處詳細了解我們的隱私政策以及條款和條件：

https://flowlab.com/en/privacy-policy/

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