Home Exercises - Offline Home

ホームワークアウトアプリを見つめていますか？

健康を優先するのに遅すぎることは決してありません。

保存してください！毎月のジム料金。

また、ジムを行き来することで時間を最適化します。

ジム機器を待つ必要もキューイングする必要もありません。

さて、ホームエクササイズ-オフラインホームワークアウトアプリはあなたの救助のためです。

ほんの数分。

このアプリは、マスターコーチガイダンスとともに、初心者から中級者から上級者まで、すべてのステージで最高の自宅トレーニングを提供することを約束します。

シームレスなUIを持つすべての年齢層に適しています。

ホームエクササイズ-オフラインホームワークアウトアプリはオフラインでも利用可能で、すべてのユーザーが無料です（ロックされた機能はありません）。

このアプリは、体のさまざまな筋肉に焦点を当てたさまざまなエクササイズで構成されています。

*なぜワークアウトが重要なのですか？

1.体重管理：

エクササイズの最も一般的な利点の1つは、体重の管理と管理に役立つことです。運動はカロリーを消費し、その結果、体重が減少します。

2.体力

エクササイズは体を整えるだけではなく、健康を維持するのに役立ちます。定期的な運動はあなたの全体的なフィットネスレベルを高めます

3.エネルギー

定期的に運動する理由の一つは、エネルギーを与えることです。それはまたあなたの全体的なスタミナを増加させます、それはあなたが最初からより長くエネルギーを与え続けるのを助けることができます。

4.メンタルヘルス

運動は気分を向上させることが証明されており、化学物質を脳に放出して、幸せを感じさせ、うつ病、ADHD、および不安の影響を緩和できます。

5.長期的な健康

定期的な運動の直接的なメリットのすべてに加えて、心臓病や糖尿病などの健康状態を長期的に回避するのに役立ちます。

* 特徴 ：

-エクササイズのエクササイズは、筋肉グループと難易度（初級、中級、上級）別にグループ化されています。

-好みに合わせてさまざまなワークアウトのセットに置き換えて、独自のワークアウトプランを作成します。

-詳細なアニメーション付きの音声コーチ。

-100％無料！ロックされた機能はありません

-ワークアウト中に適切なワークアウト音楽をお楽しみください。

-機器は不要で、家でもどこでも便利

-シームレスな体験のためのユーザーフレンドリーなユーザーインターフェース。

-ソーシャルメディアで友達と共有

*ルーチン：

1. ABSワークアウト

-ジャンプジャック

-クランチ

- 板

-ロシアのツイスト

-レッグレイズ

2.胸のトレーニング

-ジャンプジャック

- 腕立て伏せ

-トライプスディップ

-チェストストレッチ

3. ARMワークアウト

-アームレイズ

-ダイヤモンドの腕立て伏せ

-チェストプレス

-パンチ

4.レッグワークアウト

-スクワット

-肺

-カーフストレッチ

-サイドホップ

5.肩と背中のトレーニング

-ジャンプジャック

-アームレイズ

-菱形のプル

-ニープッシュアップ

最高のワークアウト体験をしてください。