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가정 운동 앱을 응시하고 있습니까?

건강을 우선시하기에는 결코 늦지 않았습니다.

세이브! 월간 체육관 요금.

또한 체육관을 앞뒤로 이동하여 시간을 최적화하십시오.

더 이상 체육관 장비를 기다리거나 대기하지 않아도됩니다.

글쎄, 가정 운동-오프라인 가정 운동 앱은 구조입니다.

그냥 몇 분만 요

이 응용 프로그램은 마스터 코치 안내와 함께 모든 단계, 즉 초보자부터 중급까지 진행할 수있는 최고의 홈 운동 운동을 제공 할 것을 약속합니다.

완벽한 UI를 갖춘 모든 연령대에 적합합니다.

가정 운동-오프라인 가정 운동 앱은 오프라인에서도 사용할 수 있으며 모든 사용자에게 무료로 제공됩니다 (잠김 기능 없음).

이 응용 프로그램은 신체의 다른 근육에 초점을 맞춘 다양한 운동으로 구성되어 있습니다.

* 운동이 왜 중요한가요?

1. 체중 조절 :

운동의 가장 일반적인 이점 중 하나는 체중을 조절하고 관리하는 데 도움이된다는 것입니다. 운동은 칼로리를 태워 파운드를 흘리게합니다.

2. 신체적 적합성

운동은 몸을 다듬는 것이 아니라 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 규칙적인 운동은 전반적인 체력 수준을 증가시킵니다

3. 에너지

규칙적으로 운동해야하는 이유 중 하나는 에너지를주기 때문입니다. 또한 전반적인 체력이 증가하여 처음부터 더 오래 에너지를 유지할 수 있습니다.

4. 정신 건강

운동은 기분을 향상시켜주는 것으로 입증되었습니다. 화학 물질을 뇌에 방출하면 기분이 좋아지고 우울증, ADHD 및 불안의 영향을 완화 할 수 있습니다

5. 장기 건강

규칙적인 운동의 즉각적인 이점 외에도 심장 질환 및 당뇨병과 같은 건강 상태를 장기적으로 예방할 수 있습니다.

* 특징 :

-운동은 근육 그룹과 난이도 (초보자, 중급 및 고급)별로 그룹화됩니다.

-취향에 따라 다른 운동 세트로 교체하여 나만의 운동 계획을 만드십시오.

상세한 애니메이션과 음성 코치.

-100 % 무료! 잠긴 기능 없음

-운동하는 동안 적절한 운동 음악을 즐기십시오.

-집이나 언제 어디서나 편리한 장비 불필요

-원활한 경험을위한 사용자 친화적 인 사용자 인터페이스.

-소셜 미디어에서 친구들과 공유

* 일상:

1. ABS 운동

-점프 잭

-크런치

-플랜 크

-러시아 트위스트

-다리 인상

2. 가슴 운동

-점프 잭

-푸시 업

-트립 스 딥

-가슴 스트레치

3. 팔 운동

-암 상승

-다이아몬드 푸시 업

-가슴 압박

-펀치

4. 다리 운동

-스쿼트

-폐

-칼 스트레치

-사이드 홉

5. 숄더 및 백 운동

-점프 잭

-암 상승

-척추 뼈

-니 푸쉬 업

최고의 운동 경험을 기원합니다.!