自宅でトレーニング - ワークアウトプランナー

★お家でパーソナルトレーナーから指導を受けましょう★

「自宅トレーニング」は科学的にあなたのシェイプアップを助けます。高価な器具やコーチは必要なし、毎日数分間、あなた自身の体重を利用して運動するだけで、すぐに体型を改善できます！

腹筋、脚、腕、お尻に加えて、全身のトレーニングも含まれています。すべてのトレーニングは、専門家によってデザインされており、男女両方に適しています。音声ガイダンス（TTS）、詳しい説明、アニメーション、プロフェッショナルな動画ガイダンス付きで、すべてのトレーニングを正しいフォームで行うことができます。

この科学的なトレーニングでは、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。あなた独自のトレーニングを構築して、効率よく筋肉を鍛えたり、脂肪を減らすことができる他、トレーニングはとても簡単に行うことができるため、毎日続けることができます。

カレンダーはあなたのワークアウトの進捗状況をログに記録しますので、あなたは意欲を維持します。 また、ウェイトチャート上であなたのウェイト傾向を見ることができます。

10回の作業時間が利用可能

✓ 7分間のクラシックフルボディ

✓ 5分でアブをトーン

✓ 7分で細身の足

✓ 7分でセクシーな腕

✓ 7分でバットを締めなさい

✓ 上半身

✓ 下半身

✓ フルボディ

✓ 体を強化するI

✓ 体を強化するII

作業デザイン

✓ トレーニングは異なる筋肉群のバランスをとる

✓ 様々な困難を抱える

✓ 男性と女性のためのワークアウト

機能

✓ ウォームアップとストレッチングルーチンが利用可能

✓ トレーニングの進行状況を自動的に記録する

✓ チャートはあなたの体重傾向を追跡します

✓ トレーニングリマインダーをカスタマイズする

✓ 詳細ビデオおよびアニメーションガイド

✓ ソーシャルメディアであなたの友人と共有する