Mediterranean Diet Beginner

40のおいしいレシピ、7日間のダイエット食事プラン、成功のための10のヒント

地中海式ダイエットの真の初心者向けガイドで、よく食べること、そしてよく生きることを学びましょう

健康上の利点で有名な地中海式ダイエットは、すべての食事に新鮮な天然成分に焦点を当てた文化的伝統を促進します。食事の中心となる栄養豊富な食品に含まれる病気と戦う抗酸化物質とオメガ3は、次のことを促進するのに役立ちます。

- 心臓の健康

- 体重管理

-骨の健康

-認知機能低下の予防

-脳卒中リスクの軽減

このアプリは、地中海の食事とライフスタイルの概要、40の紹介レシピ、7日間の食事プランのサンプルで、新しい食生活を楽にします。夏の日のフルーツサラダでのさわやかなメロンとベリーの朝食から、スモーキーなものまで。ディリーベイクドサーモンのフレークとピリッとしたクリーミーさをディナーに、軽く甘い自家製ビスコッティで仕上げます。これはたった1日です。