Mindleap: Stress Better

ヒーリング、サポート、瞑想、睡眠、コーチング、レジリエンスの構築、安心感

Mindleap は、ホリスティックなメンタルヘルスのためのホームです。ストレスや不安を軽減し、必要に応じて効果的なツール、独自のプラクティス、結果志向の実践者を使用して回復力を高めます。

Mindleap が他のアプリと異なる点は、必要なときにパーソナライズされたサポートを提供できる経験豊富な実践者と最新のセルフガイド プラクティスをどのように組み合わせているかということです。

私たちのプラクティショナーは、トラウマインフォームドセラピスト、認定ライフコーチ、ヨガティーチャーおよびセラピストであり、不安やうつ病を改善し、神経系を調整し、人生の課題や困難な感情を処理する神経生物学を理解しているソマティックプラクティショナーです。

Mindleap は、自分の心と体を理解し、生活の質を向上させる永続的な変化をもたらす方法を理解するのに役立ちます。体のさまざまなシステムがどのように機能するかを学び、精神的および身体的状態を変化させ、困難な感情や経験を処理し、精神的健康に持続可能な変化をもたらすツールを発見することで、改善のロックを解除します。

不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題をサポートします。

ライブラリを聞く

● メンタルヘルスの理解と改善に役立つガイド付きプログラム

● 治癒とトラウマの内訳は、これらのプロセスを理解するのに役立ちます

● 経験豊富な実務家による仕事とその応用方法に関するポッドキャスト

睡眠ライブラリー

● ガイド付き瞑想で入眠をサポート

● お部屋に落ち着いた雰囲気を作り出す音楽とサウンド

● 忙しい 1 日を過ごした後は、日常生活から離れて眠るためのストーリー

● 睡眠の専門家によるポッドキャストの録音で、睡眠を理解するのに役立ちます

瞑想ライブラリー

● ボディスキャンとマインドフルネス瞑想で心を落ち着かせ、体をリラックスさせます

● 人生の課題を処理するのに役立つ CBT ベースの瞑想

● 集中力と充電力を高めるブレスワークやその他のテクニック

● 自分のペースで学習できる瞑想コース

開業医のサポート

● 厳選されたセラピスト、コーチ、スペシャリストと協力して、最も困難を感じている特定の分野でサポートします

● 施術者との作業時間を選択します (施術者によって、50、80、または 110 分のセッション)。

● 不安症、うつ病、怒りの管理、強迫性障害、体性疾患、トラウマ ヒーリングなど、専門分野に基づいて開業医を選択します

コミュニティプラットフォーム

● コーチやセラピストがプラットフォームで共有している動画や写真を通じて学ぶ

● 開業医と知り合うのに役立つ、安全で精選されたコミュニティ スペース

あなたは幸せになるに値し、本当の変化を起こすのに役立つ効果的なツールや実践者にアクセスできます.マインドリープがお手伝いします。