My Workout

ガイド付きエクササイズ、トレーニングプラン、ワークアウト、ログ、プランナー、トラッカー、脂肪の減少

My Workoutは、自宅やジムで使用するのに最適で最も完全なトレーニングマネージャーです。

これは、身体活動に遅れずについていき、より良いトレーニング体験をしたいすべての人に、さらに高品質、使いやすさ、便利さを提供することを目的として作成されました。

あなたの体とあなたの生活の質を変えてください！

あなたがいつも望んでいた体を征服するのに1日数分と数週間しか必要ありません-そして家を離れることなく最高です！

＃エクササイズカタログ

完全にポルトガル語のビデオとテキストで示される650以上のエクササイズのカタログを使用して、シリーズ、繰り返し、使用される負荷、およびそれらの間の休憩時間を構成して、パーソナライズされたワークアウトを自由に作成できます。

＃トレーニングルーチン

このアプリは、初心者から上級者まで、さまざまな難易度と顧客プロファイルに応じて開発されたHIT（高強度トレーニングまたは高強度トレーニング）などのランニングテクニックを使用して、減量と筋肉量の増加に焦点を当てたウェイトトレーニングを提供します。シンプルで使いやすい言語。

高度な資格を持つ専門家によってすでに規定されているトレーニングプランを通じて、次のようないくつかの目標を達成するためのガイダンスを見つけることができます。

-肥大

-定義

-要塞

-回復

-メンテナンス

- 老化防止

-機能的

-フォース

＃グラフと結果の追跡

My Workoutを使用すると、最も使用されている信頼性の高い方法の1つであるPollock 7倍プロトコルを使用して、体重履歴をグラフ化し、ボディマス指数（BMI）を計算し、脂肪率を見つけることができます。

定期的に写真を撮って進捗状況を確認し、ビフォーアフターを友達と共有して、減量や筋肉の増加を示しましょう！

行われたすべてのトレーニングエクササイズはカレンダーに記録されます！

何を求めている？

アプリと良いトレーニングをダウンロードしてください！