My Workout - Gym exercises

My Workout เป็นผู้จัดการฝึกอบรมที่ดีที่สุดและสมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับคุณที่จะใช้ที่บ้านหรือที่โรงยิม!

มันถูกสร้างขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อมอบคุณภาพความสะดวกและความสะดวกสบายให้กับทุกคนที่ต้องการติดตามการออกกำลังกายและได้รับประสบการณ์การฝึกอบรมที่ดียิ่งขึ้น

เปลี่ยนร่างกายและคุณภาพชีวิตของคุณ!

คุณต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันและไม่กี่สัปดาห์ในการพิชิตร่างกายที่คุณต้องการมาตลอดและดีที่สุดโดยไม่ต้องออกจากบ้าน!

# แคตตาล็อกการออกกำลังกาย

ด้วยแคตตาล็อกแบบฝึกหัดมากกว่า 650 รายการซึ่งแสดงผ่านวิดีโอและข้อความทั้งหมดเป็นภาษาโปรตุเกสคุณมีอิสระที่จะสร้างการออกกำลังกายในแบบของคุณกำหนดค่าซีรีส์การทำซ้ำโหลดที่ใช้และเวลาพักผ่อนระหว่างกัน

# การฝึกประจำ

แอปนี้นำเสนอการฝึกด้วยน้ำหนักโดยมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการวิ่งเช่น HIT (High Intensity Training หรือ High Intensity Training) ซึ่งพัฒนาขึ้นตามระดับความยากและโปรไฟล์ลูกค้าที่แตกต่างกันตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับผู้เชี่ยวชาญใน ภาษาที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย

ผ่านแผนการฝึกอบรมที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงของเราคุณสามารถค้นหาคำแนะนำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายต่างๆเช่น:

- เจริญเติบโตมากเกินไป

- คำจำกัดความ

- การเสริมกำลัง

- การกู้คืน

- ซ่อมบำรุง

- ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย

- การทำงาน

- กำลัง

# กราฟและการติดตามผลลัพธ์

การออกกำลังกายของฉันช่วยให้คุณสามารถสร้างกราฟประวัติน้ำหนักคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ค้นหาเปอร์เซ็นต์ไขมันของคุณโดยใช้โพรโทคอล Pollock 7 เท่าซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ใช้มากที่สุดและเชื่อถือได้

ถ่ายภาพเป็นระยะเพื่อดูความคืบหน้าของคุณและแบ่งปันก่อนและหลังของคุณกับเพื่อน ๆ แสดงให้เห็นถึงการลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ!

แบบฝึกหัดการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณจะถูกบันทึกไว้ในปฏิทิน!

ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ?

ดาวน์โหลดแอปและการออกกำลังกายที่ดี!