1ヶ月板の運動の挑戦

あなたのコアを行使するために1ヶ月プランクチャレンジアプリを使用してください！あなたはそれが30日にすることはできますか？あなたのトレーニングは簡単に始めることができますが、月末に取得するように、彼らは徐々に難易度が増加します。筋肉を構築し、脂肪を燃やすために意欲的に自分自身を維持するために、チャレンジアプリを使用してください！

特徴：

- 厚板の30日は、事前にプログラムされ、移動する準備演習します

- 難易度の6つのレベル - あなたがでているすべてのフィットネスレベルの課題を見つけます

- あなたは1ヶ月厚板チャレンジを完了し、あなたの進捗状況を追跡

- 残りの日は筋肉の回復を可能にするためにプログラム事前

- 各移動のための運動のデモ動画

- 日の挑戦を完了するように思い出させます

サポート

あなたは1月プランクチャレンジアプリで問題が発生する、またはそれを改善するための提案があれば、私たちはあなたから聞いてみたいです！ただ、設定に移動して、アプリからのお問い合わせ>フィードバック/ヘルプを取得します。