女性のための30日間の鉄の挑戦

鉄のエクササイズを実行するこの拍手は、カロリーを燃焼し、効果的に体重を減らすのに役立ちます。腹部を激しく動かし、静的プレートと動的プレートのさまざまなエクササイズでより多くの強さと抵抗を獲得し、毎日わずか10分で結果を得ることができます。

アイロンで腹部を動かし、カロリーを消費し、体力を取り、スリムな体型を手に入れて体を鍛えましょう。このエクササイズプランは30日間のdudariconで構成され、毎日さまざまなアイロンがけのエクササイズが行われるため、腹部のさまざまな部分で作業でき、いつでもどこでもアイロンがけエクササイズを行うことができます。

メリット

√最もセクシーな腹部

√代謝を改善します。

√腰痛を軽減

√姿勢とバランスを改善します。

√Absトーンと良い形。

√脂肪を効果的に燃焼します。

特徴：

-毎日の板の練習

-各トレーニングであなたをガイドする説明、3Dアニメーション

-時間と難易度は徐々に増加します

-インターネット接続なし

-完全に無料