睡眠のために自然の音とノイズをリラックス

睡眠のための自然の音とノイズをリラックスすると、忙しい一日の後にリラックスし、ストレスを取り除き、不眠症を克服するのに役立ちます。インターネットで眠りにつく音楽を探す必要はありません。自然の音が聞こえる無料のモバイルアプリをインストールして、2020年の音楽をリラックスしてください。

アプリは軽量で、スマートフォンのメモリに多くのスペースを占めることはありません。そのデザインは洗練されており、そのインターフェースは直感的です。無料の雨の音と眠りへのメロディーを聴くと、すぐにあなたの日常の習慣になり、アプリを熱心に親友に勧めます。それは禁忌がなく、すべての年齢の人々に健康的な効果をもたらします。

自然の音をリラックスさせることがどのように役立つか

リラックスして眠る音は、次の理由で心身に有益です。

⭐️あなたが良い睡眠を得るのを手伝ってください

⭐️気分を改善する

⭐️注意力と集中力を高める

⭐️高血圧と筋肉痛を防ぐ

⭐️耳鳴りを和らげる

⭐️神経障害や故障と戦う

不快な姿勢で眠り込んだり、ストレスのために筋肉が緊張したりすると、翌朝、目が覚めて硬くて痛みます。これを回避するには、屋根または他の落ち着いた曲に降る小雨の記録を聞いてください。

アプリのライブラリのサウンドは、ビーチに横たわったり、田舎を歩いたり、熱帯の風景を探索したりする非常にリアルな印象を与えます。それらを聞くと、呼吸と心拍数が低下します。エピネフリンとコルチゾールの生成は停止します—これら2つのホルモンはストレスの原因です。過敏性腸症候群にかかっていると、かなり気分が良くなります。

赤ちゃんが眠りに落ちることができないとき、アプリは彼らのための完璧な子守唄を見つけて、両親に平和な夜を保証します。年齢制限がないため、新生児でもこれらのメロディをオンにできます。

主な機能

音楽とサウンドの再生に加えて、アプリには2つの便利な機能があります。

1.タイマー。アプリが音楽とサウンドの再生を開始する時刻と、アプリが自動的にオフになる時刻を設定して、スマートフォンのバッテリーを節約できます。

2.就寝時のリマインダー。アプリは、スリープ状態に入る時が来たことを知らせます。このように、あなたはあまりにも長い間起きていて、貴重な睡眠時間を奪うことはありません。

このオルゴールをダウンロードするには数秒、それがどのように機能するかを理解するのに約1分かかります。常にインターネットに接続している必要はありません。アプリを1回起動するだけで、機能し続けます。

このアプリを使用すると、プレイリストを編集して設定を微調整できるため、さまざまな気分や状況に応じてさまざまな選択肢を作成できます。アプリを使用できるのはベッドだけではありません。瞑想、ヨガの練習、マッサージやマニキュア、仕事、料理、その他多くの活動を行うときに重宝します。

美しいメロディーとサウンド

睡眠のための現在の穏やかな音楽の選択には、次の種類の音が含まれます。

✅海の波がビーチをラップします。

✅はねかける川;

✅春の雨;

✅屋根に雨が降る。

✅冬の雪と風。

✅電車の遠い音;

✅火の中のパチパチ音をたてる枝。

✅鳥と動物;

✅森の葉のざわめき;

✅ジャングルの朝。

✅瞑想のための器楽メロディー;

✅他の多くの穏やかな曲と心地よい音。

それはあなたの健康と幸福を世話する最も楽しい方法の一つです。家でも、ホテルでも、友達の家でも、いつでもスマートフォンを持ち歩けます。つまり、お気に入りの瞑想音楽、周囲の睡眠音、雨の音、その他の自然音を毎晩楽しむことができます。