Resilient: strength redefined

肉体的パワーと精神的パワーの両方を解放するための究極のガイド、Resilient へようこそ。正看護師で認定トレーナーのニッシー・ロビンソンが率いる Resilient は、簡単な解決法や簡単なトレーニングではなく、内側と外側の揺るぎない強さを構築するように設計されています。 Nicci の専門知識により、すべてのプログラムが結果をもたらすように作成され、テクニックに重点を置くことで、ハードなトレーニングではなく、よりスマートなトレーニングが保証されます。このアプリには、専門的に設計されたワークアウト プログラム、カスタマイズされた食事プラン、マインドフルネス ツール、そしてあなたに挑戦し、あなたを変え、最も回復力のある自分を引き出すためのモチベーションが詰まっています。

Resilient で何が待っているか:

フィットネスに真剣に取り組む女性のために設計された筋力トレーニング プログラム

- 目標別プログラム: 筋力増強、体の調子を整える、持久力の向上など、目標に合わせたターゲットを絞ったワークアウト パスを選択します。プログラムには、筋力トレーニング、HIIT、有酸素トレーニング、ボディビルディング ワークアウトを組み合わせたものが含まれており、テクニックを習得して結果を最大化するための詳細な指導ビデオが含まれています。

- 構造化された計画: Nicci の詳細な説明ビデオを使用して、繰り返しとセットをベースにしたワークアウトに従って、適切なフォームを習得し、怪我を回避します。

- 柔軟なオプション: 自宅またはジムの環境に合わせてワークアウトを選択し、あらゆる環境にエクササイズを自由に適応させます。

- Apple Watch Sync: 回数、セット数、心拍数、消費カロリーをリアルタイムで追跡することで、エクスペリエンスを向上させます。

持続的な結果のための食事プラン

- 高タンパク質の食事プラン: 筋肉の成長と回復をサポートする、クラシックなオプションとベジタリアン オプションの両方で利用できる、栄養価の高い食事プランでフィットネスへの取り組みを強化します。

- ターゲットを絞った栄養タグ: メンタルヘルスをサポートし、免疫力を高め、回復を促進するように設計された食事を見つけてください。

- スマートな食事計画: お気に入りのレシピを保存し、買い物リストを作成し、栄養を合理化して、重要なことに集中できるようにします。

自信を持って人生の課題に立ち向かうための精神的回復力ツール

- 瞑想と睡眠サウンド: ガイド付き瞑想と心を落ち着かせる音声は、リラックスし、ストレスを管理し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。

- マインドフルな呼吸とアファメーション: 呼吸法とアファメーションを使用して、心の平安を築き、自信を育みます。

パフォーマンスの追跡と洞察

- 進捗状況を追跡: 連続記録、自己ベスト、成果を監視しながら、体重、測定値を記録します。

- パーソナル ダッシュボード: ワークアウトの概要、食事計画、水分補給の目標、モチベーションを高める引用など、あなたの旅の全体像にアクセスします。

体を鍛え、自信を高め、あらゆる挑戦を止められない強さへの一歩として受け入れる準備をしましょう。今すぐ Resilient に参加して、最も強く、最も回復力のあるバージョンの自分になりましょう!

このアプリは、ワークアウト、食事プランなどを含む広範な機能をユーザーに提供しますが、そのすべてにはアクティブなサブスクリプションが必要です。フィットネスの旅をシームレスに強化するように設計されたこれらの特別な機能にアクセスするには、ユーザーは支払いを行う必要があります。

アプリケーションへのアクセスに対する支払いは、現在の期間の少なくとも 24 時間前にオフにされなかった場合、自動更新されます。アカウントは現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に引き落とされます。ユーザーは設定でサブスクリプションを管理し、自動更新を無効にすることができます。

アプリは医学的診断とはみなせないダイエットプランを提供します。医師の診断をご希望の場合は、最寄りの医療機関にご相談ください。

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