Resilient: strength redefined

مرحبًا بك في Resilient، دليلك النهائي لإطلاق العنان للقوة البدنية والعقلية. بقيادة الممرضة المسجلة والمدربة المعتمدة نيكي روبنسون، لا يتعلق برنامج Resilient بالحلول السريعة أو التدريبات المخففة، فهو مصمم لبناء قوة لا تتزعزع - من الداخل والخارج. تضمن خبرة Nicci أن كل برنامج مصمم لتحقيق النتائج، في حين أن تركيزها على التقنية يضمن لك التدريب بشكل أكثر ذكاءً، وليس بجهد أكبر. هذا التطبيق مليء ببرامج التمارين المصممة بخبرة، وخطط الوجبات المخصصة، وأدوات التركيز الذهني والتحفيز لتحديك، وتحويلك، وإبراز ذاتك الأكثر مرونة.

ما الذي ينتظرك في Resilient:

برامج تدريب القوة مصممة للنساء الجادين في اللياقة البدنية

- البرامج الخاصة بالأهداف: حدد مسار تمرين مستهدفًا مصممًا خصيصًا لأهدافك، سواء كان ذلك لبناء القوة، أو تنعيم الجسم، أو زيادة القدرة على التحمل. تتضمن البرامج مزيجًا من تمارين القوة وتمارين HIIT وتمارين القلب وكمال الأجسام التي تتميز بمقاطع فيديو تعليمية متعمقة لإتقان التقنية وتحقيق أقصى قدر من النتائج.

- خطط منظمة: اتبع التدريبات القائمة على التكرارات والمجموعات مع مقاطع فيديو تعليمية مفصلة من Nicci لإتقان الشكل المناسب وتجنب الإصابة.

- خيارات مرنة: اختر التدريبات المناسبة لإعدادات المنزل أو صالة الألعاب الرياضية، مع حرية تكييف التمارين مع أي بيئة.

- Apple Watch Sync: عزز تجربتك من خلال تتبع التكرارات والمجموعات ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة في الوقت الفعلي.

خطط الوجبات للحصول على نتائج دائمة

- خطط النظام الغذائي عالي البروتين: قم بتغذية رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك من خلال خطط الوجبات المليئة بالمغذيات، والمتوفرة في كل من الخيارات الكلاسيكية والنباتية لدعم نمو العضلات وتعافيها.

- علامات التغذية المستهدفة: اكتشف الوجبات المصممة لدعم الصحة العقلية وتعزيز المناعة وتسريع عملية التعافي.

- التخطيط الذكي للوجبات: احفظ الوصفات المفضلة، وأنشئ قوائم التسوق، وقم بتبسيط التغذية الخاصة بك حتى تتمكن من التركيز على ما يهم.

أدوات المرونة العقلية لمواجهة تحديات الحياة بثقة

- التأملات وأصوات النوم: تساعدك التأملات الموجهة والصوت المهدئ على الاسترخاء وإدارة التوتر والنوم بشكل أفضل.

- التنفس الواعي والتأكيدات: استخدم تمارين التنفس والتأكيدات لبناء السلام الداخلي وتنمية الثقة بالنفس.

تتبع الأداء والرؤى

- تتبع التقدم المحرز الخاص بك: قم بتسجيل الأوزان والقياسات أثناء مراقبة الخطوط والأفضل والإنجازات الشخصية.

- لوحة المعلومات الشخصية: يمكنك الوصول إلى عرض كامل لرحلتك من خلال ملخصات التمارين وخطط الوجبات وأهداف الترطيب والاقتباسات التحفيزية.

استعد لبناء جسمك وتعزيز ثقتك بنفسك وتقبل كل تحدٍ كخطوة نحو القوة التي لا يمكن إيقافها. انضم إلى Resilient اليوم وكن النسخة الأقوى والأكثر مرونة من نفسك!

يوفر هذا التطبيق للمستخدمين ميزات واسعة النطاق، بما في ذلك التدريبات وخطط الوجبات والمزيد، وكلها تتطلب اشتراكًا نشطًا. يُطلب من المستخدمين إجراء عمليات دفع من أجل الوصول إلى هذه الميزات الحصرية المصممة لتعزيز رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك بسلاسة.

سيتم تجديد مدفوعات الوصول إلى التطبيق تلقائيًا إذا لم يتم إيقاف تشغيله قبل 24 ساعة على الأقل من الفترة الحالية. سيتم خصم الحساب قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكن للمستخدمين إدارة الاشتراكات وتعطيل التجديد التلقائي في الإعدادات.

يوفر التطبيق خطط النظام الغذائي التي لا يمكن اعتبارها تشخيصًا طبيًا. إذا كنت ترغب في الحصول على تشخيص طبي، يرجى الاتصال بأقرب مركز طبي إليك.

شروط الخدمة: https://resilient.app/terms-of-service

سياسة الخصوصية: https://resilient.app/privacy-policy