Shutterbite: Mindful Eating

より良い食習慣を築き、Shutterbite Photo Food Journal との関係を改善しましょう。カロリー計算やダイエットは必要なく、注意して食べましょう。追跡したいものだけに適合するように食事日記をカスタマイズします。 Shutterbite を使用すると、マインドフルな食事を実践し、時間の経過とともに自分の食習慣をより意識できるようになり、アプリを使用しながら習慣を構築することも学ぶことができます。

なぜマインドフル・イーティングなのか？

マインドフル・イーティングとは、自分が食べているものとその根本的な理由を認識することの重要性についてです。マインドフルな食事から始めることで、カロリーではなく状況に重点を置いた食事日記を作成することができました。 Shutterbite を使用すると、食べる理由、食べる場所、

これらの詳細は、食習慣を変え、食べ物との関係を改善することに集中するのに役立ち、ひいては全体的な健康を改善します。

1. シンプル、簡単、そして注意深い食事追跡:

- 写真のみを使用して何を食べているかを追跡します。

- カロリー計算は必要ありません。

- カスタム追跡オプションにより、カスタムの詳細を簡単に追跡できます。

2.カスタムフードジャーナル

- 空腹/満腹、食事タイマー、食べた理由、食後の食事方法、気分トラッカー、誰と食べたかなど、40 以上の定義済み追跡オプションが利用可能です。

- 使いやすい追跡オプションにより、必要なものを簡単に追跡できます。

- 目標を達成するために追跡オプションを編集します。

- 他の追跡オプションを開始点として使用して、独自の追跡オプションを最初から作成します

- 日記を視覚的に編集して、本当に自分に合った日記を作成します。

3. 詳細な統計追跡

- 統計を表示して、食生活に関する洞察を見つけます。

- 特定の食品の統計を表示し、食べている食品に基づいて習慣がどのように変化するかを確認します。

- 日記に追加した特定の食習慣ごとの統計を表示します

- 時間の経過とともに習慣がどのように変化するかを視覚化することで、習慣がどのように変化するかを確認します。

4. 目標の追跡

- 食事関連の目標に向けた進捗状況を追跡します。

- 目標のマイルストーンに到達すると報酬を獲得できます。

- 目標を達成するのに最も効果的な食べ物と具体的な食習慣を見つけてください。

- 目標に向かって進む際のモチベーションを維持するのに役立ちます。

購読情報:

Shutterbite は、一定のしきい値に達するまで無料でダウンロードして使用できます。すべてのデータをクラウドにプライベートに保存し、広告なしを維持し、新しい機能や機能を継続的に提供し続けるために、少額の料金を請求します。保存された食事の数が 15 件またはチェックインの保存数が 30 件のしきい値に達すると、それ以上のデータの保存を続けるには購読するように求められます。

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