+Sleep

心を落ち着かせてください。あなたの習慣を調整します。あなたの睡眠を改善します。

+ Sleepアプリは、専門家の情報、記事、課題を備えており、睡眠の分析とサポートに接続できるため、睡眠に影響を与えるものを理解し、睡眠習慣の改善に挑戦することができます。日常生活のエネルギーを改善することに興味がある場合でも、ぐっすりと眠ることに既存の課題がある場合でも、+ Sleepはあなたをサポートします。

+ Sleepのすべての機能は無料です。

睡眠に関する記事と情報📝

睡眠に影響を与えるものと、睡眠を改善するために何ができるかを正確に理解するのに役立つ記事を毎日提供しています。

✔すばやく簡単に消化できるパーソナライズされた毎日の記事。

✔さまざまな睡眠トピックには、カフェイン、心を落ち着かせる、食事、環境、運動、ルーチン、およびスクリーンタイムが含まれます。

✔あなたを刺激する記事から直接チャレンジしてください。

✔ユーザーを睡眠分析とサポートに接続します。

21日間のチャレンジ🏅

私たちの課題は、より良い睡眠習慣を身に付けるための完璧な方法です。私たちはあなたに21日間あなたが選んだ挑戦に固執するように挑戦します！

✔21日チャレンジトラッカーで、より良い睡眠に向けて動き続けます。

✔リラックスし、より良いルーチンを構築し、素晴らしい睡眠のためのライフスタイルを管理するのに役立つ、さまざまなトピックからのパーソナライズされたチャレンジ。

✔簡単な進捗追跡で各チャレンジの目標を明確にします。

✔進行状況を追跡し続ける場合は、完了したらチャレンジを延長します。

どうやって寝たの？ 😴

毎日、あなたがどのように休んでいるかを記録することを勧めます。 3つの絵文字からお選びいただけます。最もよく反映されていると思われる絵文字をタップすると、睡眠後の気分が反映されます。シンプルで視覚的な毎週のレビューは、あなたが一貫してあなたの睡眠を改善することに向けて取り組むとき、あなたにあなたのフィードバックの有用な歴史を与えます。

アラーム⏰

✔使いやすいアラームで就寝時間、起床時間、総睡眠時間を制御します。

✔就寝時刻を設定したら、通知を終了します。ベッドの準備を始める時期が来たことをお知らせします。

✔カスタムアラーム音で、眠りから離れて一日を過ごすことができます。

✔スヌーズコントロールを使用すると、スヌーズの合計を無効にして制限できます。

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