+Sleep

Успокойте свой разум. Отрегулируйте свои привычки. Улучшите свой сон.

Приложение + Sleep содержит экспертную информацию, статьи, задачи и связывает вас с анализом сна и поддержкой, чтобы вы могли понять, что влияет на ваш сон, и попытаться улучшить свои привычки сна. Если вы хотите улучшить свою энергию для повседневной жизни или у вас есть проблемы со сном, + Sleep может поддержать вас.

Все функции + Sleep бесплатны.

Статьи и информация о сне 📝

Мы ежедневно публикуем статьи, которые помогут вам понять, что именно влияет на ваш сон и что вы можете сделать, чтобы его улучшить.

✔ Персонализированные ежедневные статьи, которые легко и быстро усваиваются.

✔ Различные темы сна включают кофеин, успокаивающий ум, диету, окружающую среду, упражнения, распорядок дня и экранное время.

✔ Принимайте вызовы прямо из статей, которые вас вдохновляют.

✔ Подключение пользователей к анализу сна и поддержке.

21-дневный вызов 🏅

Наши задачи - идеальный способ улучшить привычки сна. Мы призываем вас придерживаться выбранных вами задач в течение 21 дня!

✔ 21-дневный трекер испытаний, который поможет вам лучше спать.

✔Персонализированные задания по целому ряду тем, которые помогут вам расслабиться, улучшить распорядок дня и управлять своим образом жизни для хорошего сна.

✔ Четкие цели для каждой задачи с простым отслеживанием прогресса.

✔ Расширяйте испытания после завершения, если хотите и дальше отслеживать свой прогресс.

Как спалось? 😴

Каждый день мы приглашаем вас записывать, насколько вы отдохнули. Мы предлагаем вам на выбор 3 смайлика, и вы нажимаете на тот, который, по вашему мнению, больше всего отражает ваше самочувствие после сна. Простой и наглядный еженедельный обзор дает вам полезную историю ваших отзывов, поскольку вы работаете над постоянным улучшением своего сна.

Будильник ⏰

✔ Легко использовать будильник, чтобы контролировать время сна, время бодрствования и общее количество часов сна.

✔ Уведомление о прекращении работы, когда у вас установлено время сна. Мы сообщим вам, что пора начинать готовиться ко сну.

✔ Настраиваемые звуковые сигналы будильника, которые помогут вам проснуться в течение дня.

✔Snooze Control позволяет отключать и ограничивать общее количество повторов.

🔽 Загрузите приложение + Sleep сегодня

Политика конфиденциальности

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

Условия эксплуатации

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app