Spiritual Workout

今日、ほとんどすべての人が毎日の運動が健康を維持するために必要であることを理解していますが、多くの人は日々の練習を通してバランスの取れた精神生活を維持する必要性を認識していません。スピリチュアルワークアウトは、主にヒンドゥー教徒または自分自身をスピリチュアルであるが宗教的でないと考えている人、毎日のスピリチュアルプラクティスを維持したいが、スピリチュアルウェルビーイングに十分な時間がない人のために設計されています。このアプリには、礼拝、内省、肯定、研究という4つの主要な領域があります。礼拝セクションには、マントラ、チャンツ、ガネーシャプージャ（学習用の音声を含む）が含まれます。イントロスペクションセクションには、「オウム」の唱、単純な呼吸法、3つのガイド付き瞑想が含まれます。断言セクションでは、自分の潜在意識を積極的に再プログラムするために繰り返すことができるいくつかの断言を提示し、研究セクションでは、ヒマラヤアカデミーの重要な出版物の一部を利用可能にします。これらの4つの領域を外出先での毎日の練習に編成する「10分のサダナ」セクションと、独自のカスタムスピリチュアルプラクティスで使用する簡単なタイマーがあります。新しいハタヨガセクションもお楽しみいただけます。ヒマラヤアカデミーの学生（または希望する方）には、「その他」セクションにいくつかの追加リソースがあります。