SWay: ゆっくりと禁煙/減量する

SWay は、タバコ休憩や電子タバコの喫煙間隔を均等に増やすことで、ゆっくりと禁煙をお手伝いします。

タイマーが 00:00:00 を示したら喫煙し、喫煙休憩の後（または前）にタイマーを開始します。

タイマーとトラッカーを自分用に使う良い習慣を身につけることは非常に重要です。このアプリケーションは、自己制御を支援する方法とツールを具体化したものであり、悪い習慣をやめたい、またはタバコや電子タバコの消費をコントロールしたいという意識的な願望がある場合にのみ、この方法が機能します。

また、電子タバコ、IQOS、Glo、Juul、その他のタバコ加熱システムの喫煙をやめるのにも役立ちます。

アプリをダウンロードし、FAQ セクションを読んで、アプリの動作方法と動作理由を確認してください。

設定を入力してください:

- 現在 1 日に吸うタバコの本数。（または、ベイプの吸った回数）。

- 目標とするタバコの本数（または電子タバコの吸う本数）（禁煙したい場合はゼロ）。

- この結果を取得したい日数。

- タバコ 1 箱または電子タバコ 20 回分の費用。

タイマーを開始します。

以下の方に役立ちます:

- 禁煙したい

効果的な推奨期間は 100 ～ 200 日です。より早く禁煙することはできますが、困難であり、再び喫煙を始めてしまうリスクが高くなります。

- 喫煙量を減らしたい

誰もが完全に禁煙できるわけではありませんが、喫煙者は皆、健康への害をできるだけ少なくし、お金を節約したいと考えています。そのため、このアプリには、タバコの本数を必要な量まで減らして節約できる機能が備わっています。(もちろん、習慣を完全にやめることをおすすめします)

1 日に 1 箱以上喫煙していて、やめられないと感じていても、健康にどのような害を与えているかを感じ、どれだけのお金を節約できるかがわかっている場合は、まず 60 ～ 100 日間でタバコの本数を 2 分の 1 に減らしてみてください。

タバコの価格が上昇し続けることを考慮すると、1 日に 1 箱タバコを吸う場合、タバコの本数を 2 倍減らすと、年間 25,000 ルーブル以上を節約できます。

- 喫煙をやめたくない

何が必要なのかは理解しているが、禁煙のプロセスが好きで、本当に禁煙したいとは思っていない。太るのが怖い、仕事でストレスがたまっている、あるいは他の「重い」議論を思いついたのでしょうか。

この場合、設定に 365 日以上を入力します (500、800、1000 日も入力できます)。非常にゆっくり投げるので、あなた自身も気づかないほどです。そして、トラッカーの助けを借りて、ついにタバコの消費量をコントロールできるようになります。

このアプリはあなたを規律し、タバコや電子タバコに手を伸ばすきっかけを取り除くことができます。

家を出る時、食事の後、バス停、運転中など、タイマーが次のタバコや電子タバコまでの残り時間を常に教えてくれます。

これにより、特定の状況で喫煙する習慣を身につけることができます。こうした状況は、普通の非喫煙者のようには引き金にはなりません。

禁煙プロセス中にタバコの夢を見る必要はありません。なぜなら、タバコは存在せず、タイマーが知らせてくれたときにタバコを吸うからです。

タイマーが提供するタイムテーブルに機械的に従い、ある日タバコに火をつけた通行人に「私はタバコを吸いません」と伝えます。

設定には節約計算機が組み込まれており、禁煙を決意した日数に応じて、節約できる金額を確認できます。

ゆっくりと徐々に禁煙するためには、習慣を身につけ、タイマーを継続的に使用することが非常に重要であることを思い出してください。

数か月間タイマーの使用に慣れれば、目指している結果が得られます。お金が無料で手に入り、健康になり、息切れがなくなり、匂いが正常になり、寿命が延びます。（速く走る、いい匂いがする、お金を使う）

この無料アプリがあれば、禁煙するのにそれほどのモチベーションは必要ありません。そして、プレミアム バージョンが必要な場合は、それを使用すると、より忠実に内なるモチベーションを見つけることができます。誰もお金を無駄にしたくないからです。

連絡先メールアドレス: swaysupp@gmail.com