SWay: سیگار را ترک کنید

SWay به شما کمک می کند تا هر روز سیگار را ترک کنید و زمان بین وقفه های دود را به طور مساوی افزایش دهید.

دود زمانی که تایمر نشان می دهد 00:00:00 و شروع تایمر پس از (یا قبل از) هر شکستن دود.

ایجاد عادت مفید استفاده از تایمر و ردیاب بسیار مهم است. این برنامه تجسم روش و ابزاری برای کمک به کنترل خود است و این روش تنها در صورتی کار می کند که تمایل آگاهانه ای برای خلاص شدن از یک عادت بد یا کنترل مصرف سیگار داشته باشید.

Vape ، IQOS ، Glo ، Juul و هر سیستم گرمایش تنباکو دیگر نیز به شما کمک می کند سیگار را ترک کنید.

برنامه را دانلود کنید و بخش سوالات متداول را بخوانید تا بدانید چگونه کار می کند و چرا کار می کند.

تنظیمات را وارد کنید:

- تعداد سیگارهایی که در حال حاضر در روز می کشید.

- تعداد سیگار هایی که قصد دارید (اگر می خواهید ترک کنید صفر است).

- تعداد روزهایی که می خواهید این نتیجه را بدست آورید.

- هزینه یک بسته سیگار

تایمر را شروع کنید.

به کسانی که:

- ميخواد غير سيگار کش بشه

محدوده زمانی توصیه شده موثر 100-200 روز است. شما می توانید سریعتر ترک کنید ، اما این کار دشوار خواهد بود و خطر بیشتری وجود دارد که دوباره تجزیه شوید و شروع به سیگار کشیدن کنید.

- می خواهد کمتر سیگار بکشد

همه آماده نیستند که سیگار را کاملا ترک کنند ، اما هر سیگاری می خواهد تا حد ممکن به سلامتی خود آسیب برساند و پول پس انداز کند. بنابراین ، برنامه دارای عملکردی است که به شما امکان می دهد تعداد سیگار را به میزان مورد نیاز کاهش دهید و آن را ذخیره کنید. (البته ما توصیه می کنیم که این عادت را به طور کامل از بین ببرید)

اگر روزانه بیش از یک بسته سیگار می کشید و به نظر می رسد که نمی توانید ترک کنید ، اما احساس می کنید چه ضرری به سلامتی خود وارد می کنید و می فهمید که چقدر می توانید پس انداز کنید ، سعی کنید با کاهش 2 برابر تعداد سیگار در 60-100 روز شروع کنید.

اگر روزانه یک بسته سیگار می کشید ، با توجه به اینکه قیمت سیگار همچنان در حال افزایش است ، کاهش 2 برابر تعداد سیگار به شما امکان می دهد از 25000 روبل در سال یا بیشتر پس انداز کنید.

- نمی خواهد سیگار را ترک کند

شما می فهمید که به چه چیزی نیاز دارید ، اما از این روند خوشتان می آید و واقعا نمی خواهید از این عادت دست بکشید. آیا از چاق شدن می ترسید ، در محل کار استرس دارید یا با استدلال های "مهم" دیگری روبرو شده اید.

در این حالت ، 365+ روز را در تنظیمات وارد کنید (شما می توانید 500 ، 800 ، 1000). شما آنقدر آهسته پرتاب خواهید کرد که خودتان متوجه آن نخواهید شد. و شما در نهایت قادر خواهید بود کنترل مصرف سیگار را با کمک یک ردیاب به دست بگیرید.

این برنامه شما را تنبیه می کند و از شر عوامل محرک خلاص می شوید که باعث می شود به یک بسته سیگار دست بزنید.

هنگام خروج از خانه ، پس از غذا خوردن ، در ایستگاه اتوبوس ، رانندگی ، تایمر همیشه به شما می گوید که چقدر زمان تا سیگار بعدی باقی مانده است.

بنابراین عادت سیگار کشیدن را در شرایط خاصی از یاد خواهید گرفت. این شرایط مانند یک غیر سیگاری معمولی دیگر محرک نخواهد بود.

شما مجبور نخواهید بود در طول روند سندرم ترک سیگار خواب ببینید ، زیرا در آنجا نخواهد بود و وقتی تایمر به شما می گوید سیگار خواهید کشید.

به طور مکانیکی برنامه ای را که تایمر پیشنهاد می کند دنبال کنید ، به طوری که یک روز می توانید به رهگذری که سیگار شلیک کرده است بگویید - من سیگار نمی کشم.

یک ماشین حساب پس انداز در تنظیمات ساخته شده است ، ببینید که چقدر پول پس انداز خواهید کرد بسته به اینکه چند روز تصمیم به ترک سیگار می گیرید.

اجازه دهید به شما یادآوری کنم که ایجاد عادت برای خود و استفاده مداوم از تایمر بسیار مهم است.

به استفاده از تایمر برای چند ماه عادت کنید و سپس نتیجه ای را که به دنبال آن هستید بدست آورید. پول رایگان ، سلامتی ، کمبود تنگی نفس ، بوی طبیعی و افزایش امید به زندگی(برای دویدن سریع ، بوی خوب و خرج کردن پول)

با استفاده از این برنامه رایگان ، برای غیر سیگاری شدن به انگیزه زیادی نیاز ندارید. و اگر به آن نیاز دارید ، یک نسخه حق بیمه وجود دارد ، با آن احتمال بیشتری وجود دارد که انگیزه داخلی پیدا کنید ، زیرا هیچ کس دوست ندارد پول را هدر دهد.

ایمیل تماس: swaysupp@gmail.com