田畑タイマー：HIITインターバルトレーニングPRO

田畑トレーニングは高強度インターバルトレーニング（HIIT）です

この時は家にいてトレーニングをします💪

形になるのは、これほど簡単、迅速、そして楽しいことではありませんでした！ 1日4分のエクササイズと個別の計画。

1時間のフィットネストレーニングに代わる4分のトレーニング。

Tabataは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）の一種です。

•20秒間ハードワークアウト

•10秒間休ませる

•8ラウンドを完了する

体重を減らしたい場合は、腹を平らにして腹部の筋肉を強化し、4分間のワークアウトを試し、6つのパックを入手して、コアを強化し、腹部の調子を整えます。各エクササイズの実行方法を示すビデオをご覧ください。

1日わずか数分、4分のワークアウトで、筋肉を増強し、体重を減らし、自宅で健康を維持できます。

私たちの家のトレーニングを続けると、ほんの数週間で体の変化に気づくでしょう。

すべての短いが効果的なトレーニングは、プロのフィットネスおよびボディービルのコーチによって設計されています。

各エクササイズには、説明、イラスト画像、説明ビデオがあり、正しく実行できます。

your独自のトレーニングルーチンを作成し、週7日7分のワークアウトで自分だけのトレーニングを作成します。

🥇短くて効果的な田畑トレーニングルーチン

筋肉グループによるトレーニング（Fitnessアプリには、腹筋、胸、脚、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋のエクササイズと全身のエクササイズがあります）

全身トレーニング

上半身

下半身

ダンベル付きの短いルーチン（8分、10分、15分、20分、25分）

脂肪燃焼トレーニングとHiitトレーニング

30日7分で腹部の脂肪を失います。

30日で筋肉が増加します。

30日間のスポーツチャレンジ。

30日で腹部6パック

💪超効果的なプッシュアップワークアウト

💪超効果的なスクワットワークアウト

💪超効果的なABSワークアウト

💪HIITワークアウト

💪田端ワークアウト

🥇トレーニング計画

●9日間-筋力

●21日間-筋肉の成長

●30日間-筋肉量

●9日間-軽量

●21日-腹部の脂肪を減らします

●30日-減量および燃焼脂肪

インターバルトレーニング用Hiitタイマー

6パックの腹筋を手に入れるために、複数の腹筋運動が利用できます。パーソナルトレーナーやエキスパートのワークアウトに従ってください。6パックの腹筋が届きます。

田端タイマーインターバルタイマーワークアウト

運動する時間があまりない人のための短いトレーニングがあります。数分で汗と速い心拍を得るでしょう。これらのHIIT（高強度インターバルトレーニング）は、結果を最大化できます。

自宅でのワークアウトインターバルタイマーアプリ

1日数分で体重を減らし、自宅でのエクササイズに効果的に適合します。機器は必要ありません。ご自宅のワークアウトに体重を使用してください。

田畑HIIT。 Home Proでのインターバルトレーニング

広告なしで、より多くのコンテンツを使用して、PROバージョンを入手してください。