Tabata Timer: Interval Timer

タバタ タイマー: インターバル タイマー Workout Timer for HIIT は、高強度インターバル トレーニング (HIIT タイマー) 用の無料のインターバル ワークアウト タイマー アプリです。

初心者でも、ワンクリックでワークアウトを開始できるシンプルなインターフェイスが見つかります。上級ユーザー向けには、多くの設定があり、ワークアウトを微調整する機能があります。

優れたスポーツインターバルタイマーアプリをお探しですか?もしそうなら、あなたは正しい場所にいます！ 😉

このタバタ タイマー: HIIT 用インターバル タイマー ワークアウト タイマーの特典:

🕐 非常に直感的なインターフェイス。

この HIIT タイマーをインストールすると、ボタンを 1 つ押すだけでクラシックな設定でタバタ式トレーニングを開始できます。

🕑 膨大な数字!

🕒 カスタマイズ可能な明るい色。

🕓 タイマー画面に表示されたり、 音声化されるインターバルやセットに説明を追加できます。

🕔 画像を追加します (アニメーション画像を含む)。

🕕 間隔は個別に設定できます。

このインターバル トレーニング タイマーを使用すると、任意の間隔シーケンスで任意のインターバル ワークアウトを作成できます。

🕖 ワークアウトのシーケンスを作成して、次々に実行します。

🕗 画面がロックされている場合、または上部の別のアプリ (音楽プレーヤー、ワークアウト アプリなど) を使用している場合はバックグラウンドで動作し、 現在の進行状況を通知で表示します。

🕘音と振動。 50 以上のサウンドが利用可能です。

途中、最後の秒、残り時間、N 秒ごとなど、インターバルの種類ごとにサウンドを設定できます。

🕙 独自のサウンドを追加します。

🕚 テキスト読み上げ機能を備えた音声アシスタント。

🕛 音楽。

🕐 タイマー音の再生中に音楽プレーヤーの音量を下げる機能 (ダッキング)。

🕑 メトロノーム (1 分あたり 1 ～ 300 拍)。

🕒 任意の間隔をテンポ付きの繰り返しモードで開始できます。

🕓 ワークアウトと設定をバックアップする機能。

🕔 ワークアウトを友達と共有できます。

🕕 タイプ、お気に入り、色、テキストでワークアウトをフィルタリングする機能。

🕖 ワークアウトにメモを追加できます。

🕗 2 つの時間形式: 秒 または 時、分、 秒。

🕘 ワークアウトのショートカットを使用すると、ランチャーからワンクリックでワークアウトを開始できます。

🕙タイマー画面に表示されるボタンを選択できます。 25 のオプションが利用可能です。

🕚 ウェアラブル デバイス (Wear OS およびその他の一部) で動作します。

このジムタイマーは、ウェイトトレーニング、ケトルベル、自重トレーニング、7分間トレーニング、WOD、TRX、SIT、有酸素運動、ストレッチ、スピニング、柔軟体操、タバタ、ブートキャンプサーキットワークアウトトレーニング、クロスフィットタイマーAMRAP、EMOM、およびその他の高強度インターバルトレーニングに使用できます。

このフィットネス タイマーは、スプリント、腕立て伏せ、ジャンピング ジャック、腹筋運動、サイクリング、ランニング、ボクシング、プランク、重量挙げ、武道、その他のフィットネス活動に役立ちます。

高強度インターバル トレーニング (HIIT ホーム トレーニング)、ジムでのサーキット トレーニング、または自宅での自重トレーニングのいずれの場合でも、このエクササイズ タイマーは最適です。

このワークアウトタイマーは、SITタイマーとしてスプリントインターバルトレーニング（SITトレーニング）にも使用できます。いくつかの研究では、SIT トレーニングの方が HIIT トレーニングよりも優れた結果が得られることが示されています。

このサーキットタイマーを生産性タイマーとして使用して、仕事に集中することもできます。時間管理に特化したタイマーとは異なり、この HIIT インターバル タイマーはいかなる制限もせず、生産性システムを強制することもありません。

多くの研究でHIIT トレーニングは運動後24 時間以内の代謝を促進するため、 通常のトレーニングよりも多くの脂肪を燃焼させることが示されています。脂肪燃焼の強度に影響を与える成長ホルモンの生成が最大450% 増加します。 HIIT は代謝を促進し、有酸素運動の持久力を向上し、組織の酸素消費レベルを増加させます。タバタ式トレーニングは、グルコース代謝にプラスの効果をもたらし、インスリンに対する脂肪組織の感受性を徐々に低下させます。