Tabata Timer: Interval Timer

Tabata 计时器：HIIT 间歇锻炼计时器是一款免费的间歇锻炼计时器应用程序，用于高强度间歇训练（HIIT 计时器）。

初学者会发现一个简单的界面，只需单击一下即可开始锻炼。对于高级用户来说，有很多设置和微调他们的锻炼的能力。

您是否正在寻找一款优秀的运动间隔计时器应用程序？如果是这样，那么您来对地方了！ 😉

此 Tabata 计时器：HIIT 间歇计时器锻炼计时器提供：

🕐非常直观的界面。

安装此 HIIT 计时器后，您只需按一个按钮即可开始 Tabata 锻炼并使用经典设置。

🕑 巨大的数字！

🕒 明亮的可定制颜色。

🕓 您可以向间隔和组添加描述，这些描述将显示在计时器屏幕上并有语音。

🕔 添加图像（包括动画图像）。

🕕 间隔可以单独配置。

使用此间歇训练计时器，您可以创建具有任何间隔序列的任何间歇锻炼。

🕖 创建锻炼序列，以便它们一个接一个地进行。

🕗 在后台工作，并在屏幕锁定或您正在使用顶部的其他应用程序（音乐播放器、锻炼应用程序等）时在通知中显示当前进度。

🕘 声音和振动。超过 50 种声音可用！

您可以为每种间隔类型设置声音，中途、最后几秒、剩余时间、每 N 秒等。

🕙添加您自己的声音。

🕚 具有文本转语音功能的语音助手。

🕛音乐。

🕐 能够在播放计时器声音时降低音乐播放器的音量（闪避）。

🕑 节拍器（每分钟 1-300 次）。

🕒 任何间隔都可以在带节奏的重复模式下开始。

🕓 能够备份您的锻炼和设置。

🕔 您可以与朋友分享您的锻炼。

🕕 能够按类型、收藏夹、颜色、文本过滤您的锻炼。

🕖 您可以添加注释到您的锻炼中。

🕗 两种时间格式：秒或时、分、秒。

🕘 锻炼的快捷方式，从启动器中一键单击即可开始锻炼。

🕙 您可以选择计时器屏幕上显示的按钮。有 25 个选项可用。

🕚 适用于可穿戴设备（Wear OS和其他一些设备）。

使用这款健身房计时器进行举重、壶铃、体重练习、7 分钟锻炼、WOD、TRX、SIT、有氧运动、伸展、动感单车、健美操、Tabata、新兵训练营循环锻炼训练、作为运动量来找到计时器 AMRAP、EMOM 以及任何其他高强度间歇训练。

这款健身计时器适用于短跑、俯卧撑、开合跳、仰卧起坐、骑自行车、跑步、拳击、平板支撑、举重、武术和其他健身活动。

无论是高强度间歇训练（HIIT 家庭锻炼）、健身房循环训练还是家庭体重锻炼，这款锻炼计时器都适合您。

您还可以将此锻炼计时器用作冲刺间歇训练（SIT 训练）的 SIT 计时器。一些研究表明，SIT 锻炼比 HIIT 锻炼效果更好。

您甚至可以将此电路计时器用作生产力计时器来专注于您的工作任务。与时间管理的专用计时器不同，这款 HIIT 间隔计时器不会以任何方式限制您，也不会强加任何生产力系统。

大量研究表明，HIIT 锻炼比常规锻炼燃烧更多脂肪，因为它们在锻炼后 24 小时内加速新陈代谢。 影响脂肪燃烧强度的生长激素的产生，增加高达 450%。 HIIT 加速新陈代谢，增加有氧耐力，增加组织耗氧水平。 Tabata训练对葡萄糖代谢有积极作用，逐渐降低脂肪组织对胰岛素的敏感性。