The Happier App Sandbox

Happierアプリのご紹介

より幸せで、より健康で、より生産的で、より創造的になりたいですか？ Happierアプリは、あなたの目的をサポートし、幸福を手の届くところに置くための、パーソナライズされた実用的な戦略の範囲を提供する革新的な習慣追跡ツールです。調査によると、私たちはほぼ毎日行動の約40％を繰り返しているため、習慣を変えると、今日から生活を変えることができます。

特徴：

あなたが望む人生を創造するための習慣を身につけるのを助けるために、あなたに合わせた幸福ツールキット。ツールは次のとおりです。

-チェーンを壊さないでください

-写真ログ

-一文ジャーナル

-ナンバートラッカー

-説明責任パートナー

役立つヒントやハック、洞察に満ちた自己認識の質問、示唆に富む引用のライブラリにアクセスして、自分自身についてさらに学び、目的に向かって前進するのに役立ててください。

楽しい毎日の挑戦のためにホイールを回して、幸福、エネルギー、または創造性をすばやく高めましょう。

使い方：

1.グレッチェン・ルービンの4つの傾向に関するクイズに答えた何百万人もの人々に参加して、あなたが債務者、質問者、支持者、反逆者のいずれであるかを調べてください。この画期的なパーソナリティフレームワークは、アプリが最も効果的なツールを推奨するのに役立ちます。

2.段階的なガイダンスを使用して、より幸せになりたい領域を選択し、目的を達成するのに役立つ具体的な手順を特定します。次のような習慣を追跡します。

-毎晩午後10時までに就寝

-毎日10分間瞑想します

-毎日20分の散歩に行く

-就寝前に30分間読んでください

-毎週末2時間インターネットをオフにします

-毎月のポッドキャストクラブを開始します

-毎朝ベッドを作る

-日記をつける

-金曜日の夜を計画する

-気になる目的に毎月寄付する

-1か月間の支出を追跡する

-1日30分間ギターを弾く

3.傾向に基づいて推奨されるパーソナライズされた習慣追跡ツールを入手するか、進行状況を追跡するためのツールを選択します。

4.進捗状況を追跡し、より多くの幸福の習慣を構築し続けます。小さなステップでも、時間の経過とともに大きな違いが生じます。

このアプリの違いは何ですか？

-万能のソリューションではなく、パーソナライズされた推奨事項を入手します。さまざまなツールがさまざまな人々に役立ちます。

-さまざまなツールを試す柔軟性があります。

-単一のアプリ固有の目的に限定されるのではなく、選択した習慣を追跡します。

-単なる習慣トラッカー以上のもの—習慣形成のヒントと幸福を高める洞察のライブラリを探索して、自己認識と戦略を獲得します。

-有名な幸福と習慣形成の専門家GretchenRubinの仕事に基づいています。