Happier

Happierアプリは、幸福の専門家グレッチェン・ルービン氏の研究に基づき、より幸せな人生を築くためのツール、ヒント、そして洞察を提供します。

何をすべきかを教えてくれるアプリは、誰にでも効果があるわけではありません。Happierは、何が本当にあなたを幸せにするのかを理解し、それを実現するためのツールとガイダンスを提供するように設計されています。

特典：

前進し続けるための毎日のコンテンツ：新鮮なヒント、内省を促すメッセージ、簡単なチャレンジ、そして洞察を毎日学ぶことができます。

あなたの働き方に合った習慣構築ツール：連続記録、写真ログ、日記、数値トラッキングなど、さまざまなトラッキング方法を試して、自分に合ったものを見つけましょう。運動、読書、睡眠、人間関係、創造性、整理整頓など、あなたにとって大切な習慣を何でもトラッキングできます。

あなたの性格に基づいたパーソナライズされたアドバイス：4つの傾向クイズで、あなたが「義務者」「質問者」「遵守者」「反抗者」のどれに当てはまるかを調べ、自分の傾向に合ったツールやアプローチを試してみましょう。そうすれば、自分の性質に逆らうのではなく、うまく活用できるようになります。

モチベーションアップのための楽しいチャレンジ：ちょっとした楽しみはいつでも手に入ります。チャレンジホイールを回すと、数分で完了できるヒントが出てきます。引き出しを片付ける、友達にメッセージを送る、10回深呼吸する、何か新しいことに挑戦するなど。あるいは、古いパターンから抜け出すための7日間ジャンプスタートに挑戦してみましょう。

自己改善、個人的な成長、あるいは単により良い日々の習慣を身につけたい場合でも、Happierはあなたの生活スタイルに合わせて柔軟にアプローチできます。

Happierアプリを無料でお試しください：

Happierを無料でダウンロードして、新しい幸せの習慣を始めましょう。サブスクリプションに登録すると、無制限の習慣トラッキングと、すべてのツールと毎日のコンテンツへのフルアクセスが可能になります。

グレッチェン・ルービンについて

グレッチェン・ルービンは、『The Happiness Project』や『The Four Tendencies』など、幸福と習慣形成に関するニューヨーク・タイムズのベストセラーを多数執筆しています。

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