Uses Of Avocado

2018年09月15日

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このUses Of Avocadoについて

アボカドの使用による健康上の利点

アボカドは何ですか？

アボカドは、高脂肪酸含有量を持っていますが、コレステロールの非常に低いレベルが含まれています。多くの人々はそれが自分の体重に追加することを考えて、その高いカロリーのコンテンツにアボカドを食べるのをやめる傾向にあります。バターや他の高カロリーの食事の項目と比較すると、しかし、それは少数のカロリーが含まれています。また、脂肪分の多くは、いくつかの理由で有利であるフィトステロール、のような、ユニークな情報源から来ています。この記事では、アボカドとその栄養成分の様々な健康上の利点を説明しますが、まずは、この貴重かつ有益な果物について少し詳しくみましょう。

アボカドはまた、それらの形状及びそれらの皮膚の革の外観に主に起因しているワニ梨[3]として知られています。クスノキ科ファミリーの常緑樹であるタブノキアメリカーナ、上に成長させているフルーツ。それはこれらの親戚に似ていないが、アボカドはシナモンとゲッケイジュに密接に関連しています。これは通常、背が高いと65フィートの高さまで成長することができます。アボカドのおおよその重量は、アボカドの種類によって、8オンスと3ポンドの間にあります。これは、早期収穫し、それが市販されている場合、その後徐々に熟成させられます。アボカドはばかりバナナのように、収穫後に熟す更年期の果実を、と呼ばれている理由です。

アボカドは、多くの品種で利用可能ですが、すべての最も人気のあるクリーミーなハスの品種です。アボカドの木は熱帯、亜熱帯および赤道地域でよく育つが、非常に多くの他の果物と同様に、アボカドの栽培は、地中海性気候で最も簡単です。言われていること、アボカドは起源[4]の洞窟で証拠は少なくとも10,000紀元前にさかのぼるプエブラ、メキシコ、の状態で古代中米と南米の文化は、野生のアボカドを使用することが知られているが、栽培は、最後の数千年まで始めたかどうかは不明であるされました。それだけで、最後の500年の間に世界の他の部分に現れたが、すぐにそのユニークな外観、味、健康上の利益のために人気を博しています。

アボカドの利点の一部を以下に示します。

消化のエイズ=アボカド

デンタルケア=アボカド

スキンケアとヘアケア=アボカド

肝臓ケア=アボカド

ビジョン=アボカドが向上します

健康な心臓=アボカドを促進します

腎臓の健康=アボカド

ビタミンK欠乏=アボカド

つわり=アボカド...そして、より多くの

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