Uses Of Avocado

15/09/2018

5.7 MB
حجم الملف
Android 4.1+
Android OS

عن Uses Of Avocado

الفوائد الصحية لاستخدامات الأفوكادو

ما هو الأفوكادو؟

الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية ولكن يحتوي على مستويات منخفضة للغاية من الكوليسترول. كثير من الناس يميلون إلى التوقف عن تناول الأفوكادو بسبب محتوى السعرات الحرارية العالية لها، ويعتقد أنه قد يزيد من وزنهم. ومع ذلك، فإنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بالمقارنة مع غيرها من المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية الزبدة و. أيضا، فإن الكثير من محتوى الدهون تأتي من مصادر فريدة من نوعها، مثل فيتوسترولس، التي هي مفيدة لعدد من الأسباب. تتناول هذه المقالة الفوائد الصحية المختلفة من الأفوكادو ومحتواه الغذائي، ولكن أولا، دعونا نتعلم أكثر قليلا حول هذه الفاكهة قيمة ومفيدة.

ومن المعروف أيضا أن الأفوكادو كما التمساح الكمثرى [3]، والذي يرجع أساسا إلى شكلها وظهور مصنوع من الجلد من الجلد. الفاكهة التي تزرع على برساء أمريكانا، وهي شجرة دائمة الخضرة من عائلة Lauraceae. على الرغم من أنها لا تشبه هؤلاء الأقارب، الأفوكادو ترتبط ارتباطا وثيقا القرفة والغار خليج. وهي عادة ما تكون طويل القامة، ويمكن أن تنمو لتصل إلى ارتفاع 65 قدما. وزن تقريبي من الأفوكادو ما بين ثمانية أونصات وثلاثة جنيهات، اعتمادا على مجموعة متنوعة من الأفوكادو. يتم حصادها في وقت مبكر ثم سمح لتنضج تدريجيا عندما يباع تجاريا. وهذا هو السبب وتسمى الأفوكادو الفواكه سن اليأس، والتي تنضج إلا بعد الحصاد، تماما مثل الموز.

هي الأفوكادو المتاحة في العديد من الأصناف، ولكن الاكثر شهرة من ذلك كله هو هاس متنوعة دسم. أشجار الأفوكادو تنمو جيدا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية والاستوائية، ولكن مثل هذا العدد الكبير من غيرها من الفواكه وزراعة الأفوكادو هو أسهل في مناخ البحر الأبيض المتوسط. أن يقال، نشأت الأفوكادو [4] في ولاية بويبلا، المكسيك، عندما يكون هناك دليل في الكهوف يعود تاريخها الى ما لا يقل عن 10000 ق. كانت معروفة القديمة في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية الثقافات لاستخدام الأفوكادو البرية، ولكن من غير الواضح إذا بدأت زراعة حتى السنوات القليلة الماضية آلاف. ويبدو فقط في أجزاء أخرى من العالم في السنوات 500 الماضية لكن سرعان ما اكتسب شعبية لالمزايا الفريدة مظهره، والذوق، والصحة.

بعض من الاستفادة من الأفوكادو ما يلي:

يساعد في الهضم = الأفوكادو

العناية بالأسنان = الأفوكادو

الجلد والعناية بالشعر = الأفوكادو

العناية الكبد = الأفوكادو

يحسن الرؤية = الأفوكادو

يعزز صحة القلب = الأفوكادو

الكلى الصحة = الأفوكادو

فيتامين K نقص = الأفوكادو

غثيان الصباح = الأفوكادو ... وغيرها الكثير

وعلاوة على ذلك لدينا تطبيق التالي هو متاح في متجر لدينا أيضا

الاستفادة من القرفة