티베트 승려의 아침 체조는 일반인이 이용할 수 있으며 누구나 자신에게 미치는 영향을 경험할 수 있습니다. 그러나 운동으로 직접 진행하기 전에이 복합체가 무엇이며 누구에게 금기인지 이해하는 것이 좋습니다. 티베트 운동은 체중 감량뿐만 아니라 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 결과를 달성하기 위해 체조를 수행하는 방법을 배웁니다.
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