الصيام المتقطع في رمضان

여기 마담님은 라마단에 간헐적 단식 다이어트를 적용하여 체중 감량과 민첩성 회복에 도움이 됩니다. 이 시스템을 따르면 한 달에 11kg을 감량하는 데 도움이 됩니다.

라마단의 간헐적 단식 기간 동안 모든 음료를 마실 수 있지만 설탕을 첨가하지 않고 금식 기간 동안 음식을 삼가합니다.

몸이 축적된 지방을 태울 수 있도록. 동안 칼로리가 증가해서는 안됩니다.

오늘은 약 1500칼로리. 식사 사이의 차이는 2~3시간이어야 합니다.

라마단의 간헐적 단식 식단에 대해 세 끼 식사의 예를 들어보자.

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자, 여기 마담님, 체중 감량과 민첩성 회복에 도움이 되는 간헐적 단식을 라마단에 적용하여 이 시스템을 따르면 월 11kg 감량에 도움이 되며, 이 시스템은 하루 16시간의 단식과 이프타르 8시간,

금식 기간 동안 모든 음료를 마실 수 있지만 설탕을 첨가하지 않고 금식 기간 동안 음식을 먹지 않습니다.

몸이 축적된 지방을 태울 수 있도록. 동안 칼로리가 증가해서는 안됩니다.

오늘은 약 1500칼로리. 식사 사이의 차이는 2~3시간이어야 합니다.

간헐적 단식의 식사 일정에 관해서는 다음과 같이 세 끼 식사의 예를 들 수 있습니다.

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Se puede consumir cualquier bebida durante el período de ayuno, pero sin agregar azucar, absteniéndose de comer cualquier alimento durante el período de ayuno.

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호이 우나스 1500칼로리. La diferencia entre comidas debe ser de dos a tres horas.

En cuanto al hoario de alimentación en ayuno intermitente, aquí tienes ejemplos de las tres comidas.

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