فوائد الأغذية الصحية

몸과 활동을 위한 건강식의 이점을 배우십시오

인체에 대한 음식의 중요성

음식은 비타민, 미네랄, 단백질, 탄수화물, 섬유질, 건강에 좋은 지방 등 다양한 영양소의 우리 몸이 필요로 하는 것을 제공하기 때문에 인체에 매우 중요합니다. 다음 사항에 중점을 둡니다. 일상 활동을 수행하는 데 필요한 모든 필수 영양소와 에너지를 신체에 제공합니다. 성장 호르몬을 자극합니다. 그것은 뇌 세포를 포함한 신체의 세포에 효과적으로 작용합니다. 그것은 박테리아 및 바이러스와 같은 다양한 병원체와 싸우기 위해 신체의 면역력을 향상시킵니다. 피부 아래에 건강한 지방을 저장하고 나중에 에너지로 전환되어 다양한 신체 활동을 수행합니다. 건강한 지방의 예로는 오메가-3와 오메가-6이 있습니다. 신체가 비만이나 과체중이 될 위험을 줄입니다.