রক্তস্বল্পতায় যেসব খাবার ও রক্তস্বল্পতার লক্ষণ

BoishakhiApps
Jan 7, 2021
  • 2.1 MB

    파일 크기

  • Android 4.4+

    Android OS

রক্তস্বল্পতায় যেসব খাবার ও রক্তস্বল্পতার লক্ষণ 정보

몸에 혈액에서 낮은 혈액 헤모글로빈이 때 환자는 평민보다 낮습니다.

মানব দেহে আয়রনের অভাব, ভিটামিন বি১২ এর অভাব, ফলিক অ্যাসিডের অভাব, অতিরিক্ত রক্তপাত ও পাকস্থলিতে ইনফেকশনের কারণে রক্তস্বল্পতা দেখা দিতে পারে। পাশাপাশি অতিরিক্ত ধূমপান, উচ্চ বিএমআই কিংবা কোনো অসুখের কারণেও এটি হতে পারে। তবে আশার কথা হলো, পুষ্টিকর খাবার ও সুস্থ জীবনযাপনে এ রক্তস্বল্পতা দূর করা যায়।

রক্তস্বল্পতার লক্ষণ

রক্তস্বল্পতার লক্ষণের মধ্যে রয়েছে অবসন্নতা, ক্লান্তিভাব, বমি, ঘাম হওয়া, মলের সঙ্গে রক্ত যাওয়া, ছোট শ্বাস, বেশি ঠান্ডা অনুভব করা ইত্যাদি রক্তশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে।

রক্তস্বল্পতা দূর করে যে খাবারগুলো

কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখলে রক্তস্বল্পতা দূর করা সম্ভব হবে। রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করবে এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন। প্রাণীর কলিজা কিংবা মাংস রক্তস্বল্পতা দূর করতে সহায়ক। এছাড়া ডিম-দুধ ইত্যাদিও বেশ কার্যকর। পালং শাককে সুপার ফুড বলা হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, বি৯, ই, সি, বিটা কারটিন এবং আয়রন রয়েছে। যা রক্ত তৈরি করে থাকে।

পালং শাক টমেটো

আধা কাপ পালং শাক সিদ্ধতে ৩.২ মিলিগ্রাম আয়রন আছে যা নারীদের দেহে ২০% আয়রন পূরণ করে থাকে। টমেটোতে ভিটামিন সি আছে যা অন্য খাবার থেকে আয়রন শুষে নেয়। এছাড়া টমেটোতে বিটা ক্যারটিন, ফাইবার, এবং ভিটামিন ই আছে।

ডালিম

প্রচুর পরিমাণ আয়রন এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল হলো ডালিম। এটি দেহে রক্ত প্রবাহ সচল রেখে দুর্বলতা, ক্লান্ত ভাব দূর করে থাকে। নিয়মিত ডালিম খেলে রক্তস্বল্পতা দূর হয়ে যায়। এমনকি প্রতিদিনের নাস্তায় এক গ্লাস ডালিমের রস খেতে পারেন। বিট আয়রন সমৃদ্ধ খাবার হওয়া খুব অল্প সময়ের মধ্যে এটি রক্ত স্বল্পতা দূর করে দেয়। এটি লোহিত রক্তকণিকা বৃদ্ধি করে এবং দেহে অক্সিজেন সরবরাহ সচল রাখে।

더 보기접기

What's new in the latest 1.3.1

Last updated on 2021-01-08
বাগমুক্ত করা হয়েছে এবং UI উন্নত করা হয়েছে

রক্তস্বল্পতায় যেসব খাবার ও রক্তস্বল্পতার লক্ষণ apk 정보

최신 버전
1.3.1
카테고리
건강/운동
Android OS
Android 4.4+
파일 크기
2.1 MB
개발자
BoishakhiApps
Available on
APKPure에서 안전하고 빠른 APK 다운로드
APKPure는 바이러스 없는 রক্তস্বল্পতায় যেসব খাবার ও রক্তস্বল্পতার লক্ষণ APK 다운로드를 위해 서명 확인을 사용합니다.

রক্তস্বল্পতায় যেসব খাবার ও রক্তস্বল্পতার লক্ষণ의 오래된 버전

APKPure 앱을통한매우빠르고안전한다운로드

한번의클릭으로 Android에 XAPK/APK 파일을설치할수있습니다!

다운로드 APKPure
보안 보고서

রক্তস্বল্পতায় যেসব খাবার ও রক্তস্বল্পতার লক্ষণ

1.3.1

보안 보고서는 곧 제공될 예정입니다. 그동안 이 앱이 APKPure의 초기 보안 검사를 통과했음을 알려드립니다.

SHA256:

eee96b46816c0a1557db471cb2aab00fb73af7b0a285016738b590b1b7b363ef

SHA1:

a20d1bfa9a0eaa9ba688fb24bb6db5cb02f42cb9