শিশুর দেহ ও মনের বিকাশের খাবার

정크 푸드 광고가 TV 화면에서 누군가의 식욕을 자극하는지 여부에 관계없이 아이들은 칩, 초콜릿, 피자의 달콤한 유혹을 뇌리에 간직합니다. 그래서 거리에 나가면 초콜릿을 달라고 하고, 햄버거를 달라고 하고, 칩을 달라고 하거나 감자칩을 달라고 합니다. 그렇게 하지 않으면 다음 시나리오를 쉽게 추측할 수 있습니다. 그래서 종종 아이들은 이러한 정서적 학대의 잔인한 희생자가 됩니다. 원치 않는 요청으로 아이에게 건네지는 것은 끔찍한 결과를 초래하기 때문에 잔인합니다. 광고에는 화려한 문구가 많이 나와도 이 포장 제품에는 영양이 전혀 없기 때문이다. 이러한 비영양 '정크 푸드'는 어린이의 신체적, 정신적 발달에 큰 장애가 됩니다.

아동의 지적 발달의 약 85%는 첫 5년 동안 발생합니다. 결과적으로 아이는 자라면서 언어, 색깔, 소리, 숫자를 쉽게 이해할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 아이는 사회적 상호 작용과 작은 기술을 배우기 시작합니다. 많은 요인들이 아동의 지능 발달에 기여합니다. 영양가 있는 음식도 그 중 하나입니다. 균형 잡힌 식단은 어린이의 신체적, 정신적 발달에 필수적입니다. 우리 중 많은 사람들이 이 음식 철학이 아기에게 불가피하다는 것을 알고 있지만, 실천하기가 얼마나 어려운지는 고통받는 사람만이 압니다.

그래서 무엇을 할 수 있습니까? 절대 식품업계가 지칠 줄 모르는 화려한 광고를 가장해 건강에 해로운 음식을 아이 손에 쥐어주는 데 성공한다면 왜 아이의 건강한 삶을 위해 조바심을 내야 합니까?

아이가 성장하는 동안 몸과 두뇌 모두 적절한 음식이 필요합니다. 다양한 비타민, 생선 또는 섬유질 식품이 풍부한 과일과 채소는 어린이의 신체를 형성할 뿐만 아니라 지능을 향상시킵니다. 많은 음식을 손끝에서 쉽게 구할 수 있습니다. 부모는 어떤 음식이 영양학적으로 더 어린이에게 더 친숙한지 알아야 합니다.

어린이의 뇌 세포 형성에 녹색 채소를 대신할 수 있는 것은 없습니다. 비타민과 엽산이 풍부한 녹색 채소를 식탁에 규칙적으로 둡니다. 아이가 어떤 종류의 야채를 좋아하는지 확인하십시오. 너무 많은 야채를 강요하지 않고 아이가 매일 소량의 야채를 먹게 하십시오. 야채에는 심장병 예방에 도움이 되는 섬유질도 포함되어 있습니다. 혈압을 낮춥니다. 특히 브로콜리, 콜리플라워에는 유익한 성분이 많이 함유되어 있습니다. 오이-토마토는 아이들이 좋아하면 미리 주세요.

아기의 식수에 대한 우리의 소홀은 끝이 없습니다. 그러나 물을 충분히 마시지 못하기 때문에 아이의 소변이나 탈수 문제가 발생합니다. 결과적으로 아이는 피로로 인해 게으르게됩니다. 정기적으로 물을 마시면 아이의 속도가 빨라집니다. 물은 몸에서 다양한 독소를 제거합니다.