Besser einschlafen, endlich ei

30분 수면 프로그램의 음악이 당신을 따라옵니다

분당 60비트의 리듬(PulsTakt60).

그러나 이 구성은 악기 연주와 약간 증가한 템포(PulsTakt65)로 인해 처음 몇 분 동안 진정 효과가 있지만 아직까지는 그렇지 않습니다. 이런 식으로 청취자는 정상적인 깨어 있는 활동 수준에서 "선택"되지만 바이노럴 비트는 이미 편안한 알파파(12Hz)로 진정을 촉진합니다.

프로그램의 추가 과정에서 "떠다니는" 악절을 통한 음악의 배열이 점점 더 차분해 보이지만 동시에 바이노럴 진동의 주파수는 12Hz에서 1Hz로 점차 느려집니다. 단계는 7 ~ 4Hz(세타파)에서 잠드는 단계를 따르고 곧이어 중간 깊이의 수면입니다. 에

"하향 경로"는 느린 델타파(3~1Hz)를 깊은 수면 단계로 이끕니다.

수면 프로그램의 이완 효과는 또 다른 요소에 의해 강화됩니다. "조용히 호흡하세요", "잘 쉬세요"와 같은 암시적인 메시지가 포함된 속삭이는 목소리는 수면 프로그램 동안 "페이스메이커"로서 바이노럴 비트의 주파수를 꾸준히 감소시킵니다. 가벼운 이완(알파파) 영역에서 깊은 수면(델타파) 또는 "더 깊이 가라앉는" 영역의 뇌파. 이러한 언어 신호는 예를 들어 고전적인 자가 훈련에서 오랫동안 사용되어 왔습니다.

제안 "무거움" 또는 "따뜻함"이 시도되고 테스트됩니다. 박사의 설득력 있는 효과 슈타인이 개발한 깊은 암시는 특히 속삭이는 목소리를 사용함으로써 지속적으로 강화됩니다.