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코리 무스카라(전직 승려, 펜실베이니아 대학교)와 멜리 오브라이언(세계 최대 명상 컨퍼런스 창립자)의 매일 영상 코칭, 그리고 현대 명상의 선구자들인 존 카밧진(MBSR 창시자), 타라 브라흐, 마크 윌리엄스(옥스퍼드대), 저드슨 브루어(브라운대)의 강좌와 강연을 만나보세요. 100만 명이 넘는 사람들이 매일 명상 수련을 실천하고 있습니다.

- 당신의 매일 명상 수련 –

매일 아침, 코리와 멜리가 진행하는 새로운 명상 가이드와 영상 코칭 세션을 만나보세요. 단순히 콘텐츠를 둘러보는 라이브러리가 아닌, 매일 당신에게 찾아오는 명상 수련입니다. 총 365개의 세션이 제공됩니다.

– 경험하게 될 것 –

✓ 과학적 근거에 기반한 마음챙김 명상 기법으로 스트레스와 불안을 줄이세요

✓ 수면 유도 명상, 편안한 수면 음악, 그리고 잔잔한 배경음악으로 숙면을 취하세요

✓ 꾸준한 일상 수련을 통해 집중력, 회복력, 그리고 정서적 명료함을 키우세요

✓ 맞춤형 호흡 운동과 순간순간에 도움이 되는 짧은 호흡 연습으로 편안하게 숨쉬세요

✓ 타라 브라흐, 비디야말라 버치, 론다 매기, 샤마쉬 알리디나, 리치 페르난데스 등 세계적인 전문가들의 심도 있는 마음챙김 강좌를 통해 깊이 있는 학습을 경험하세요

– 세계적인 수준의 마음챙김 강사 –

코리와 멜리가 여러분의 일상 수련을 이끌어 드립니다. 더 깊이 있는 학습을 원하신다면, 현대 명상의 근거를 마련한 연구자, 승려, 임상의들(존 카밧진, 타라 브라흐, 샤론 잘츠버그, 잭 콘필드, 댄 시걸(UCLA), 저드슨 브루어, 마크 윌리엄스(옥스퍼드) 등)의 심도 있는 강좌, 강연, 대화를 찾아보실 수 있습니다.

– 구성 내용 –

✓ 매일 아침 새로운 명상 가이드 영상 제공 (맞춤형 비디오 코칭)

✓ 다양한 길이, 스타일, 목표에 맞는 2,000개 이상의 명상 가이드

✓ 세계적인 명상 전문가들의 강좌 및 녹화 강연

✓ 수면 명상, 수면 이야기, 편안한 수면 음악

✓ 스트레스 해소, 집중력 향상, 에너지 증진을 위한 호흡 운동

✓ 존 카밧진, 샤론 살츠버그, 저드슨 브루어 등과의 심층 인터뷰

✓ 목표에 맞춘 맞춤형 명상 코칭

✓ 5분, 10분, 15분, 20분 명상 세션 – 하루 일과에 맞는 시간 선택

✓ 진행 상황 추적 및 맞춤 추천

지금 무료 체험을 시작하세요.