boxing & training at home
boxing & training at home 정보
"집에서 복싱&트레이닝" 특별한 장비 없이도 다양한 운동 복싱
"가정 복싱 및 훈련은 복싱 스포츠의 심혈관 운동, 근력 훈련, 기술 개발을 결합한 포괄적인 피트니스 요법을 제공합니다. 전문 장비나 체육관 멤버십이 필요 없이 개인은 편안하게 전신 운동을 즐길 수 있습니다. 자신의 집.
이 훈련 프로그램에는 섀도우복싱, 줄넘기, 헤비백 운동 등 다양한 운동과 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 버피 등 맨몸운동이 포함되어 있습니다. 이러한 운동은 근력을 강화하고 근육을 강화하는 동시에 지구력, 민첩성 및 조정력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
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