집에서의 송아지 운동

위대한 - 송아지를 원하십니까? 종아리 근육 강화를 위해 간단하고 효과적인 운동을 해보십시오. 송아지를 구성하는 두 개의 근육을 대상으로합니다 : 송아지에게 둥근 모양을주는 복부 근육. 발바닥은 발바닥 아래에 달려 있고 다리는 아래로 내려 오는 평평한 근육입니다. 매우 자주, 체육관을 방문 할 충분한 시간이 없지만, 10-20 분 동안 무료로 사용한다면,이 응용 프로그램은 아름다운 다리와 엉덩이 건설에 이상적인 조수 역할을합니다. 또한, 우리는 엉덩이와 송아지에 대한 규칙적인 운동의 습관을 확보하고 아름다운 모양을 얻고 아름다운 다리를 얻을뿐만 아니라 훌륭한 효과를 유지할 수있는 방식으로 훈련 시스템을 구축했습니다. 행운을 빕니다!