Conscious Flow

컨셔스 플로우는 사용자의 신체, 마음, 목표에 맞춰 조정되는 개인 맞춤형 AI 요가 도우미입니다. 컨셔스 뉴럴 네트워크(Conscious Neural Network)를 기반으로 매 수련마다 발전하는 개인 맞춤형 가이드를 제공하여 마치 주머니 속에 개인 교사와 코치를 두고 있는 듯한 느낌을 선사합니다.

의미 있는 목표 설정

나에게 중요한 목표를 설정하세요. 스트레스 해소, 유연성 향상, 부상 회복, 근력 강화, 어려운 자세 마스터 등 컨셔스 플로우는 명확한 목표를 설정하고 측정 가능한 진행 상황을 추적할 수 있도록 도와줍니다. 미리 정의된 목표 템플릿 중에서 선택하거나 자신만의 목표를 만들 수 있습니다.

맞춤형 일일 인사이트

Apple Health와 연동하여 수면의 질, 스트레스 수준, 심박 변이도(HRV), 회복 데이터를 기반으로 한 맞춤형 추천을 받아보세요. 매 수련 전에 앱이 사용자의 준비 상태를 분석하고 현재 상태에 맞는 수련을 제안합니다. 휴식이 필요할 때는 부드러운 플로우를, 근력 강화가 필요할 때는 활력 넘치는 시퀀스를 추천합니다.

여정 기록하기

개인 일지에 모든 연습, 진행 상황 점검, 그리고 목표 달성을 기록하세요. 각 세션 후 게임처럼 구성된 간단한 알림을 통해 부담 없이 진행 상황을 기록할 수 있습니다. 진행률 표시줄이 커지는 것을 확인하고, 연속 기록을 달성하고, 목표를 향해 나아가면서 성취를 축하하세요.

AI 기반 코칭

의식 있는 신경망은 모든 연습, 진행 상황 점검, 그리고 피드백을 통해 학습합니다. 어떤 세션이 기분을 좋게 하는지, 하루 중 언제 가장 활동적인지, 그리고 어떤 목표를 달성하고 있는지 파악합니다. 시간이 지남에 따라 더욱 스마트하고 관련성 높으며 개인 맞춤형 코칭을 제공합니다.

부드러운 동기 부여

부담 없이 동기를 유지할 수 있도록 도와주는 알림을 통해 꾸준히 운동하세요. 목표와 관련된 시기적절한 알림을 받고, 목표 달성을 축하하고, 가장 필요할 때 격려를 받으세요. AI는 신중하게 진행 상황을 점검하며, 절대 강요하지 않습니다.

선생님과 소통하세요

스튜디오에서 수련하면 선생님이 여러분의 목표와 진척 상황에 대한 정보를 받아 더욱 개인화된 피드백과 지원을 제공할 수 있습니다. 수업 후 선생님의 피드백은 대시보드에 바로 표시되어 배운 내용을 기억하는 데 도움이 됩니다.

전인적 웰빙

Conscious Flow는 신체, 정신, 에너지라는 전인적인 관점에서 여러분을 바라봅니다. 목표, 생체 정보, 감정 상태, 수련 이력을 연결하여 여러분의 웰빙 여정을 완벽하게 파악하고 지속적인 성장을 향해 나아갈 수 있도록 안내합니다.

주요 기능:

- OKR 기반 추적 기능을 갖춘 개인 맞춤형 목표 설정

- 생체 정보 분석을 위한 Apple Health 연동

- 수련 전 AI 기반 준비 상태 알림

- 수련 후 점검 및 진척 상황 시각화

- 개인 일지 및 성찰 도구

- 선생님 피드백 연동

- 연속 수련, 배지, 주요 성과 달성 축하

- 부드러운 동기 부여 알림

- 개인 정보 보호를 최우선으로 하는 설계 및 데이터 제어 기능

오늘부터 의식적인 수련을 시작하세요. 인공지능이 당신이 누구인지, 어디로 향하는지 학습하여 한 호흡 한 호흡에 집중할 수 있도록 안내해 드립니다.