집을 떠나지 않고 운동.

일정없이 집에서 벗어나 몸 상태에 맞게 움직일 필요가 없습니다!

추위가 다가오고 스포츠를 위해 집을 나가기가 어렵습니다. 체육관에서 운동하거나 돈을 들이지 않고도 다양한 세션을 통해 근육과 관절을 운동 할 수있는이 응용 프로그램의 솔루션을 찾을 수 있습니다.

이 응용 프로그램에는 abdominals, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이뿐만 아니라 전신용 운동을위한 연습이 있습니다.

워밍업 및 스트레칭 루틴은 부상을 피하기 위해 안전하게 운동 할 수 있도록 설계되었습니다. 각 운동에 대한 애니메이션 가이드 및 비디오를 사용하여 각 연습에 대해 적절한 자세를 취할 수 있습니다.

가장 많이 정의 된 학습 루틴에 적응할 수있는 다양한 교육 루틴을 발견하고 주기적으로 업데이트하여 훈련을 받고 새로운 세션을 통해 신체의 모든 근육을 강화할 수 있습니다.

자신의 페이스대로 달릴 수없는 수많은 비디오가 일정이나 여행없이 매일 매일의 스포츠와 관련된 건강에 매우 유익하며 매일 몇 분의 일상을 제안하고 체중 감량과 다리, 엉덩이, 등을 강화합니다. 심장 혈관계를 개선하십시오.

운동을하기 전, 운동 중, 운동 후에도 충분한 수분을 마시고 훈련이 끝날 때 근육을 이완시키기 위해 마지막으로 10 분 동안 근육을 ​​회복 시키며 통증을 피하는 것이 중요합니다.

스포츠는 인생에서 필수적입니다.

가장 쉽고 편한 방법으로 자유롭고 편안하게 집에 도착하십시오.

세션을 준비하고 일정없이 신체를 형성하십시오.