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이 훈련의 정기적 인 연습은 우리 몸의 각 부분을 토닝하면서 우리를 강하게 할 것입니다.
정기적으로 요가를 연습하고 자세를 개선하고 자세를 취하고 뼈를 강화하고 수면을 잘 유지하고 스트레스를 해소하고 심장을 보호하며 엔돌핀을 방출하고 폐의 용량을 개선하며 불안과 스트레스를 줄이고 집중력을 높이고 유지 관리를 돕습니다. 무게, 면역 체계를 강화, 당신은 지속적인 방법으로 요가 연습을 시작하고 건강에 도움이되는 결과를 얻을 더 많은 이유가 필요합니까?
그것의 연습과 헌신을 통해 우리는 우리 몸에서 마음과 몸의 균형을 이룰 수 있습니다.
요가에서 가장 많이 사용되는 자세, 포즈, 아사 나 또는 자세, 연습을위한 권장 사항 및 조언을 찾을 수 있습니다.
자세에 대한 단계별 지침이 포함 된 요가를 배우고 실습하기위한 최고의 무료 응용 프로그램은 요가 연습에서 공인 전문가가 설계 한 비디오 이미지입니다.
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