Gravid- och mammaträning

Trygg-Hansa와 Anna R. Landeus의 임신 및 출산 훈련.

임신과 출산 훈련

Trygg-Hansa의 앱 임신 및 출산 교육은 특히 Trygg-Hansa의 임신 보험으로 귀하를 위해 설계되었으며 비용이 들지 않습니다. 임산부 또는 새로운 엄마로서, StrongerMama의 훈련 전문가 Anna R Landaeus로부터 개인 코칭을받습니다. 그녀는 운동에서 적절한 수준을 찾고 신체 활동과 휴식 사이의 균형을 찾는 데 도움을줍니다. 운동은 전체에 초점을 맞추고 집에서 자신의 속도에 따라 쉽게 할 수 있으므로 몸의 소리를들을 수 있습니다.

교육 세션, 프로그램 및 과정 외에도 Anna에게 질문을 할 수 있습니다. 앱에서 지식을 향상시키는 기사, 영화 및 오디오 클립을 제공하므로 몰입 할 수도 있습니다. 예를 들어 골반 관련 통증 훈련, 임신 중에 신체에 미치는 영향 및 임신 중에 실제로 훈련 할 수있는 정도가 될 수 있습니다.

Anna R Landaeus 소개

Anna는 StrongerMama를 운영하며 임신 중 및 임신 후 훈련에 대한 전문 지식을 갖춘 공인 개인 트레이너입니다. 그녀는 고전적인 개인 훈련 이상의 것을 의미합니다. 그녀는 임산부와 새로운 어머니를위한 정신적, 육체적 건강을 모두 포함하는 전체 론적 접근법을 전달합니다.

Anna는 힘과 심박수가 모두 포함 된 안전한 운동을 통해 영감을주는 지식과 구체적인 도구를 제공합니다. 초점은 안팎에서 강한 느낌과 더 강하고 더 잘 작동하는 몸을 만드는 수준을 찾는 데 있습니다.